-心情-
要更加努力的心情
【早起】
坚持早起打卡107天
-饮食-
001 完成：没有点外卖
002未完成：五份蔬菜或水果（青菜、玉米）
【运动】
肩部拉伸
【快速阅读】
《奇特的一生》
字数：69千字
阅读时长：60分钟
001 柳比歇夫的日记几十、几百页都是这种枯燥无味、事务性的记载，每天五至七行。
002 柳比歇夫被撤过职，挨过整，受到过威胁恫吓，但也有过胜利，有过喜庆的日子，有过天伦之乐——这一切，我在他的日记里没有发现一点痕迹。
003 柳比歇夫的日记，什么事情也不能打乱这个人规定的工作节拍。
004 1916年，柳比歇夫开始记录时间开销日记，一天没有间断。
005 时间开销日记的格式是：日期+事件+花费时间，每天记录5～7行。
006 柳比歇夫根据时间开销日记，每个月做月度总结，年底做年度总结。
007 柳比歇夫在精神方面对自己的要求和在研究上一样严格，他不断对自己提问，追求真理。
008 柳比歇夫通过时间统计法不断研究：自己在写、读、听、工作、思索等各方面到底能做多少。他找到自己能力的极限，不让自己负担过重，又充分发挥所有潜能。
【今日目标】
001 晨间日记
002 阅读《内在成长》
