感恩日记
1.感恩今天妈妈早上起来给我做早饭，并陪我一起在新家等待师傅来送新家具，还认真地打扫，让我看到她对我的爱，我应该对妈妈多点温柔和理解，少点抱怨；
2.感恩安装家具的师傅很辛苦、很负责地帮我安装好了新的家具，我看到那一堆螺丝钉都晕咯，让我意识到术业有专攻，专业的事交给专业的人去做；
3.感恩自己去给安装师傅买了矿泉水，感谢他们的辛苦劳动，每一份职业都不容易，每个人的生活都不容易，学会尊重；
4.感恩今天来收废纸的阿姨，帮忙把家里的垃圾（他们也不收的泡沫）一起清理出去，让我看到她的善良和为别人着想，让我决定下次家里还有废纸第一时间联系他们，所以只要你真心待人一定能让别人感受到；
5.感恩朋友邀请我和妈妈到她家吃午饭，让我很妈妈在很累的情况下不用自己做饭，谢谢她对我的爱；
6.感恩美容院的姑娘给我打电话提醒我去保养，让我享受了舒服的按摩和贴心的建议，缓解了我的肩颈疼痛，让我看到她对顾客的用心，也提醒我需要多多保重身体，需要在固本上多下功夫；
7.感恩妈妈下午回家的时候提醒我把枇杷吃完，而我也请妈妈带点回家给爸爸吃，让我感受到了家人间的那份爱；
8.感恩自己今天抽时间洗了衣服，处理了冰箱里的冻肉，看了一个小时书，让我想起今天群里一个小伙伴分享的一句话：能快，就不要选择慢，用2分钟原则去对待生活琐事；
9.感恩今天完成了重生年计划的15天领队工作，让我意识到要有足够的输入才会有高质量的输出；
10.感恩自己今天在冥想群里主动帮助小伙伴，得到大家“暖心”的评价，而且跟群里的小伙伴互为身体，让我意识到需要好好照顾自己的身体；
11.感恩陈老师的提醒，感恩群里所有家人的坚持，让我重新开始去感恩，重新去感受和发现生活中的美好和爱；
12.感恩今天是4月的最后一天，糟糕的4月终于过去，以全新的状态迎接5月的到来。
心灵拥抱：
1.今天最大的收获是在冥想群里担任热心美助，去帮助更多的人儿收获和成长。
2.今天最大的突破是重新开始写感恩日记。
3.今天最需要改进的是下午刷朋友圈近2小时，没能好好利用时间。
4.明天最需要突破的是安排好值班时间，区分轻重缓急，做到四维度兼顾。
