一天安安过来找妞妞玩，听到他俩的一段对话，很有意思
安安：妞妞，我可不可以喝果粒橙？
妞妞：可以，你想喝就喝呗
安安：可是爸爸说喝果粒橙对身体不好
安安：妈妈说是垃圾食品
妞妞：那你喝不喝？
安安：要，我快点喝完，不让妈妈知道
妞妞：好
于是，安安快快喝完，还剩一点实在喝不下，倒进垃圾桶了。
在吃的方面，我奉行的是只要想吃，都可以尝试的观念。
好多东西，其实孩子并没想象的那么喜欢吃，但也有些特别爱吃的，这些特别爱吃的可能是垃圾食品，比如冰激凌，我也会让孩子吃，注意频率就可以。
还有就是买品质相对好点的，品质好点的，成分上能安全一点，还有就是口感更好。
经常听到很多家长说，自家的孩子完全不吃零食，控制得非常好。
我相信有很多家长都是这样做的。
但是孩子不是完全生活在家里，他总会接触到各种零食。
我所看到的现象是，越严密的管控， 只会造成更强烈的欲望。
这种想吃到的欲望紧随孩子左右，一旦有机会，马上就蹦出来。
就像一个一直生活在贫困线以下的人，突然暴富，多半会忘乎所以的。
但如果后退一步，在孩子想吃什么的时候，尽力满足它们。
需求得到满足后，注意力会转移到其他地方，而不是停留在一定要吃到的层面上。
我们做家长的总是担心孩子没有自控力，会无节制地吃，最后会对零食上瘾。
咱们先想一个现象，有见过孩子无节制的吃饭吗？
多半是没有吧，除非是饥荒年代，好不容易碰到一顿吃的，那肯定敞开肚皮吃到撑为止。
现在这个年代，基本不会有这样的事了，饭每天都吃得到，不用害怕吃不到。
现在的问题是，孩子不肯吃饭，为什么不肯吃呢？本来饿了进食是动物的本能，但现在却很多孩子不爱吃饭。
多半是我们做家长的责任，哪里有强迫，哪里就有反抗。
得不到的越想要，得到的反而忽视了。
这个道理，放在很多事情上都成立的。
另一个疑惑是，既然可以允许孩子吃零食，那是不是随时吃，要是孩子零食吃多了，不吃饭怎么办?
这种情况肯定是有的，有很多孩子确实是吃多了零食，影响食欲。
此时，适当的规则要用到的。
比如，每天零食的量，以及饭前半小时不吃零食。
规则尽量简单明了，大人带着孩子认真执行一段时间，孩子慢慢也就认可这个规则。
借用马斯洛的一段话来总结：
已经满足了的需要会退居次要的地位，不再是行为、活动的推动力量。
新出现的需要转而成为最占优势的需要，它将支配一个人的意识，并自行组织有机体的各种能量。
