心流是指一个人将所有的精力和注意力,关注在某种活动或某件事情中,所产生的一种感觉和体验。
比如:读书或其他自己喜欢做的事情时,书中的故事,代入感很强,很想一口气看完或自己喜欢的某件事,做到全然不想的一种状态。
一方面有足够的热情,另一方面在全神贯注这件事情时,即可忘记除了这件事本身以外的其他之事。通常这样的体验,便是心流的体验。
心流也是能够掌控自如,觉得自己在这里发挥的特别好的那种感受。
再比如:在上学期间,做代数和几何题时,做到越做越想做,越做越兴奋,甚至做到废寝忘食,全然沉浸在其中。在解题的过程中,那种收获的快乐和满足,就是心流的体验。
学会从工作中发掘乐趣,不浪费闲暇的人,主动创造,会觉得人生越发的有价值。有价值就有快乐,多产生有意义的价值,提升自己对幸福的感召力,获得愉悦感和充实感,也是心流的体验。
如果我们能够学会识别并想法设法去创造更多的心流体验的话,我们就可以把做每一件事的过程做到都有心流的感觉。
心流就是追求人生的意义,让自己更多地生活在心流当中。
读懂心流,提升品质;激发心流,收获幸福。