3条学习收获、训练 感受
分身术法则：口吐莲花
语言有构建作用。你常说你笨，你就会变笨。你常说你拖延，你就会变得拖延。
积极主动的优化的语言，多说下面的话，多用正面的思考方式。
不积极主动的危害。
当你不想成长的时候，有无数个借口等着你
课堂笔记
小我的几种喜好
1.自我强化：小我都是趋利避害，其余四点其实都是自我强化
小我因为某些事情特别擅长，而去不停做这些不重要的事（细节），而对于更重要的事（统筹）不去处理
2.逃避现实：无意识中，小我逃避不舒适，有压力的事情
3.推卸责任：“你要是我你也会这样”“都是命啊。”
4.简化思考：思考特别耗费能量，能让小我没有压力
表现为不就是、凡是。简化思考的风险就是会变笨。
5.自我放弃：“我就这样了，怎么了”破罐子破摔。“我习惯不好，因为环境不好，换个环境就好了。”
自我觉察表
哪种类型
情绪
具体事项
某下属在团队中工作能力最差，明明有任务在身，却工作时间长时间看小说。意识到在他身上有风险。联想起前两次为了不影响项目进展，主动替他抗了不少雷。感觉教不会，有些沮丧有些生气有些担心项目进度。虽然事前考虑到这种风险做了预案，但会占用自己大量时间。
看到下属上班时浪费时间长时间看小说，就要反思是不是他觉得自己没事可干？是不是因为他能力不够而降低了要求，而没觉察的他认为自己可以轻松胜任而松懈？另外，沟通是不是不够充分，他并不了解 自己在团队中垫底的处境？
外界刺激
看到下属工作时间持续看小说
无状态下的回应
生气
列出三种解决方案
明确分配下去的任务的 deadline，提高检查频度，确保不出大问题
提高其时间管理能力
团队对人的要求相对较高，不能在他身上消耗过多时间和精力。选对的人比把人改造对更重要
if then
如果别人做的让你不满意了，反思自己是不是指令不够明确、验收标准不够明确、之前要求是否过低。先想原因，争取找到最优解。
我承诺
遇到别人做的让你不满意了，不要一股气就上来了。要仔细分析原因，尝试找到目前最优解。
实践结果
反思之后，找他谈了谈，给他手头的几个任务定下了明确的deadline,并周知跟他有关联的同事，让承诺形成对他的压力。然后开始出活了。但这只是暂时的解决方案，一个没有主动性的队员是对团队隐藏的危害。
