一、三天全部结束后，第一感受是这三天太开心了，太嗨了，跟老师和小伙伴在一起太好了，太享受这样的开心了，希望每天都这样开心，充满了能量；第二感受是充满了疑惑，我不知道我对父母真的爱与分离是怎样的？放手是怎么放手？老师说的，作为姐姐需要更大勇气，这又是什么？我到底要怎么做呢？是我在现在的家庭开心幸福就好了吗？是他们有困难，我无力帮助，老公无力帮助，我就这么坦然过自己吗？……很乱，也并没有深入去想，就觉得一团乱麻，不想理，理不清；第三感受是我并没有发现三天课程对我现实生活有些什么太大启示，我也没有觉察到自己课程之后有太大的变化

        二、回忆一下三天课程当下的感受。

        首先，我要谢谢老师，我每次分享或与老师对话，我都能感受到老师微笑认真倾听，并在结束后或给予鼓励，或给予解答，或有些交给我们自己去发现和感受，还有他显现出来的一些幽默也很可爱，让人充满力量；

        其次，我越来越爱小伙伴们，有些小伙伴，第一眼之后内心并不是很喜欢，但随着三天课程之后，我看到了每个伙伴背后隐藏的那些东西，我看到了绝大部分伙伴身上那么多blingbling的闪光点，我爱五宝的每一位哥哥姐姐（小组内部表述了我爱她们的点，太多了，这里不写了， 因为我依然记得我爱他们的感受），我爱小璐璐洒脱可爱放松幽默爱张罗；我欣赏王芳独特的气质，分享时强大的逻辑；我心疼方侃和晶晶受到的原生家庭或者是家族的伤害，看到她们想要成长的生命力；我被石文芳克服困难千里上课的巨大勇气和能量感染，看到她的感恩和善良之心；感受到丰萍和建平对课程的付出和良苦用心（以前都看不到，哈哈）。我非常非常享受这三天的学习和生活，我非常非常开心和这样一群人一起，尤其晚上建平的宵夜party让我笑到脸和肚子痛，想到了似乎自从有了孩子，就没有这样了呢，很喜欢很怀念。

      最后，回到课程本身，我到现在依然记得的是：

      第一天，三个代表排列的时候，我的代表很开心得拉着爸爸妈妈的胳膊不放手，自己站中间，一边一个紧紧把父母和我拉一起，而爸爸妈妈并没有我那么开心，我和妈妈都不想放手，更多是我不想放手，想到这个就头疼，我不懂，我不懂啊，怎么叫真正的放手？内心的羁绊怎么放？

      第二天，我穿上我妈妈的鞋子，步履蹒跚，我似乎真切感受到了一个同样被父母哥姐疼爱的孩子在儿子生病，遭遇命运的不公之后，依然努力生活着，只是太沉重太累了，这也勾起了我深深的心疼和愧疚感，虽然老师不断重复说要尊重他们的命运，这让我放松了一些，但我想如何真的做到尊重，和怎么尊重，如何放下，怎么放下，也是我仍然需要我不断感受和探索的吧；

        第二天，菲菲代表我的时候，在地上满地打滚，老师说是2岁了，我一开始以为是生气和伤心，她和我说并没有，是想用这种方式索爱，我想到我与伴侣前面几年就是这种状态，在与老师学习之前，我好像也没有真的感切过父母对我那么多那么多的爱，没有真切感受过父母承受和面对的，仍然有一种无安全感，想要狠狠抓住伴侣无条件爱我，或许是不是我很小很小的时候爸妈带弟弟去看病，无奈留下我嗷嗷待哺，这种身体记忆一直跟随者我；

        最后一天，大姐和方侃代表我父母的时候，我非常有力量对他们说出那些话，我很乐意也很有力量转身离开，大姐和方侃说感受也很好，拥抱的时候，大姐代表我母亲对我说：你是最棒的！大姐说不知道为什么，就是想这样对我说，让我想到，我妈妈她就是会说我是最棒的。谢谢这么爱我的爸爸妈妈，谢谢即使遭遇了苦难的命运依然选择担起一切，不让我们承担一点的爸爸妈妈，（说到这里，又在想我这样怎么算回报他们了呢…）；

        这三天我做代表，发现感受到很多，我感受到大姐的爸爸对大姐真切的爱，和自己的懦弱无力；我感受到小露露妈妈自己很无助仍然要护着孩子的本能；我感受到方侃妈妈关注自我而不看孩子，这让我看到这个世界上是有不一样的父母的，心疼方侃的同时，也会更感恩我有为我担起一切的爸爸妈妈

        三、课程之后的这一周：

        我发现我在感受到力量，喜悦，幸福之后又因为一些事情进入到了不好的情绪，这是不是又是一个课题，好像总是会在很开心之后又痛苦一下；

        重复前面，很多疑问，对父母，我仍然不知道如何是真正的爱与放手？怎么做？对父母这些情感对我现在的生活又带来了哪些影响？