写作练习的规则：
1.手应当不停的写。在写作时不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖延时间，干扰你的思绪，设法掌控你正在说的话。
2.不要删除。在写作练习时不要删除，那是你编辑出的东西，就算写出来的并不是你原来打算写的东西，也随他去，因为这种初始的意念呈现出心灵对某件事物灵光一闪的最初反应，这其中藏有巨大的能量。
3.别担心拼错字、标点符号和文法。在练习时请不要顾及写的错别字或者是标点文法，要坚持按照自己的思绪完全呈现出来，不要被一些干扰项影响思绪的流露，因为这是最真实也是最直接的情感表达。
4.放松控制。
5.别思考，别想着要合乎逻辑。
6.直捣要害。倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。
当初始意念显现出来时，请感受眼前正在发生的事情，感受当下，并将它记录下来，你会发现苦难的事情也为你生活增添了色彩。
