养生食物，健脾补肝

保护肝脏记住这几类补肝的食物：

1.优质蛋白食品：豆制品；

2.蔬菜水果食品：菠菜最佳，小白菜，柿子椒，西红柿，柑橘，柠檬，青色卷心菜、芝麻；葡萄，荔枝；

3.酸性食品：酸奶、乌梅、山楂；

4.滋补性食物：蜂蜜，枸杞，核桃，花生，桂圆等等。

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