单单每天跑步肯定能瘦，但是瘦下来的身材是没有线条的身材。可以参考2016年里约奥运会马拉松冠军埃鲁德·基普乔格的身材。
跑步瘦下来为什么会这样？因为跑步是有氧运动，有氧运动确实是很好的消耗脂肪的运动方式，并且还能提升心肺功能等，但是单单对身材来说单单跑步瘦下来的身材，并不是很好看。
那如何瘦下来并且获得好身材呢？肯定是加入力量训练了 ，因为力量训练会让你的肌肉量增加，，脂肪是在肌肉上边的（或者说脂肪包裹着你的肌肉），这样你的肌肉撑起来了你的脂肪，肌肉量增加你的身体就会有线条，你例如维多利亚天使的翘臀身材，还有C罗的身材。
维密天使 米兰达可儿
有力量训练的女生身材
C罗身材
C罗进行力量训练
总结：单纯的跑步是会瘦下来，但是瘦下来没有线条，加入力量训练会让你的身材更加趋向于完美，当然人各有志，喜欢什么样的身材就用什么方式去获得，运动方式是固定的，各人的喜好是不同的。
