修行

  杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨:人生实苦,终其一生,我们都要不断地修炼灵魂,完善自我。

  人生是一场自我雕琢的修行。让自己变好的努力,任何时候开始都不算晚。以下几种改变自己的方式,做到两点就能脱胎换骨。

  用运动改变健康,你有没有这种经历:遇到电梯故障时,只爬几层楼梯就累得上气不接下气;出门逛街还没走几步就腿脚乏力,只能瘫坐在商场休息。稍微受一点风寒,就生病感冒,经不起一点折腾。

  不少人调侃自己的身体“上不如老,下不如小”,更有不少人害怕体检,不敢看体检报告。不知何时,我们都成了“亚健康”人群,四肢僵硬,小病缠身,总觉得累。

  人的身体也像一湾水,只有流动起来,才能迸发生机。你流的每一滴汗,走的每一步路,都将激活身体里的能量。经常去健身房打卡,慢慢地你就会发现,身体各项指标都回归正常了;睡觉前坚持做瑜伽,在筋骨舒展中,你的内心也会安静许多,头脑也会变得清晰。

  作家马约翰说:运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。运动,是开启美好生活的钥匙,再忙也不要忘了锻炼身体。无需花费很多时间,每天运动半小时,你的生活就会截然不同。

  用自律改变形象,30天高度自律,能给人带来怎样的变化?有个中年宅男,为了改变油腻的形象,给自己定下了30天“重生计划”:在这30天里,他每天骑单车上班,每天走10000步,不吃糖果,不摄入咖啡因。

  一个月后,他的大肚腩不见了,身形紧致了,整个人都神采奕奕。30天的高度自律,让他焕然一新。他用自己的亲身经历证明:自律,是一个人重塑形象的最佳方式。

  文学家罗素说:一个人的外表,藏着你自律的生活,以及正在追求的人生。每天花一点时间打理自己,我们将在整齐的装束中,抽空多看几本书,整个人的气质,都将在潜移默化中得到提升。

  做好身材管理,我们将告别油腻,重换年轻时的风采。好形象,是对生活最好的修饰,认真对待自己的人才会被命运。很少有人天生一副好皮囊,但自律却能帮所有人塑造出更好的自己。

  形貌气质,是我们给人的第一印象。无须你说什么,做什么,形象会替你做出自我介绍。用自律改变形象,你将拥有不一样的人生。

    你心里有别人,别人心里才会有你。我们看似是在帮别人忙,最后其实都是在帮自己的忙。俞敏洪创办新东方时,见竞争对手来学校发小广告。他没有把人轰走,反而帮对方做宣传,后来对方带着全部师资力量加入新东方。

  昔日的竞争者,变成了俞敏洪并肩前行的伙伴。稻盛和夫刚创业时,得到过前辈松下幸之助的指。几年后,当他发展壮大,陷入困境的松下前来求助。

  稻盛和夫力排众议,接下了松下那单肯定赔钱的买卖。最后,他和松下公司的一众高管成为了至交好友。人与人之间的关系永远是相互的,只有真心才能换来真心。

  待人坦诚,大家不会对你设防;做事靠谱,谁都信得过你。没有什么道路可以通往真诚,真诚本身就是道路。看见朋友有难,不做虚情假意的敷衍,竭尽全力去帮,我们必将拥有更为真挚的友谊;

  与人做交易,不用心计,不耍手段,以利他之心寻求合作,最终我们也会大有收获。每个人的内心深处,都有与他人连接的热切渴望。

  没人愿意在虚伪的关系中周旋。这世上,所有长久的合作,从来都不是靠演技维系的。用真心改变关系,我们将被世界温柔以待。

  用学习改变能力,曾有人问:一个人是怎么废掉的?有个回答可谓一针见血:如果每天多学1%,一年365天下来,人的能力将有37倍的增益。

  多看几本书,拓展眼界的同时,你将提高思考能力;多学一门技能,充实自己的同时,你将增强谋生的本领;多向高人请教,拓展社交的同时,你学会了沟通技能。

  别小瞧这一点一滴的行动,日积月累下来,时间将回馈你巨大的惊喜。我们时常感慨,时代瞬息万变,竞争残酷又激烈。为了不被淘汰,我们做过各种尝试。

  可到头来才发现,靠自己增强本领,才是应对挑战的最好办法。自然界,有种凶猛的长线鱼,战斗力极强,几乎没有天敌。它有500多颗牙齿,每天都要换3%的旧牙,长出锋利的新牙。

  正是这种强悍的进化力,让长线鱼成为海洋中最强的狩猎者。现实生活中,我们同样要遵守弱肉强食的丛林法则。但别怕,只要在学习中不断进化,我们便能适应任何一种生活。

  用善良改变人品,经济学上,有个“人心红利”的理念。意思是人的内在品质,会为我们创造机会,赢得财富。为淋雨的人撑伞,你也将有躲雨的屋檐,黑夜里为人掌灯,你的路也不会黯淡。

  万事皆有因果,你为别人做的每件事,都将在未来的某刻回到你身上。那个从河边拽回失恋女孩的环卫工,在好心人帮助下改善了生活;那个给流浪者提供免费午餐的小老板,顾客越来越多,生意蒸蒸日上。

  你看无意间的一个善念,不经意的一个善举,都是改变自己命运的契机。善良,是一个人行走于世最好的名片。坚定地做个好人,你永远不会吃亏。

  人生也是一个微雕的过程,而刻刀就握在自己手中。用运动换来健康,用自律提升气质,用真心经营关系,用学习增强本领,用人品托起人生。

幸福
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