很多朋友说也想学习心理学，感觉心理学可以解决很多实质问题，让我推荐关于心理学方面的书和课程。
但是假如我说我现在的功力不是学心理学学出来的你们信吗？
虽然我考了国家二级心理咨询师证，但是我自己走出阴霾还有现在帮助别人走出阴霾用的完全不是心理学的理论，你信吗？
我是用了各种各样的方法，找到最真实的自己，试着接纳最真实的自己，跟自己一点一点掰扯，掰扯自己的特质，掰扯人性，掰扯出来的。
离真正的觉悟还差很远，但是至少我走上了这条路，比大多数人更早真实一点而已。
通过这份真实，我更理解别人的真实，于是我更能共情。
心理学是西方传来的，西方心理学最早是研究变态心理学而产生的。从这个出发点，很多时候，往往会把很多人性当成问题来看待。这也是为什么很多刚开始学习心理学的人都会有代入的情况，看到很多心理问题的时候都会觉得好像就是在说自己。学一段时间，得出一个结论：自己也有病。
所以为什么很多正常人学心理，学着学着就病了。
其实不是你学心理学学病了，而是心理学本身就是把人性当成病态去研究，或者说，大家本来就都有病，因为人性，它就是不完美的。
而哲学系统，会把人性当成是正常的问题来看待，比如贪嗔痴慢疑，这是每个人都会有的，这是人性的根本。我们甚至可以没有胳膊没有腿，没有眼睛没有胆囊，但我们一定有人性，这是我们作为一个人的必要基础条件。如果没有这七情六欲，跟块木头有什么区别呢？
所以，所有的问题都是人性嘛，站在人性的角度去看很多事情，就更容易理解。
这也是我们中国古老智慧里面讲的合一。
但是心理学里就会把很多问题分离出去，觉得你有心理问题，是不对的，是不好的，这不就是二元思维吗？
一旦有个分别心、有了评判和比较，会让痛苦中的人更痛苦。
而世界是需要平衡的，有善就一定会有恶来平衡。善恶其实本来就是一体，就像阴阳。
只有合一的角度才会让所有的人觉得都是自己人，都是一体的，这时候疗愈才能真正发生。
或者也可以去研究历史。因为历史就是一部真实的人性大片，我们在历史中可以看到人性是怎样发挥作用的，为什么秦始皇可以统一六国，为什么众多诸侯国最后是魏蜀吴三国鼎立，为什么曹操会“挟天子以令诸侯”……看似偶然，其实也都是必然，人性的必然。
前几天看了一篇公众号文章，言辞激烈率直，说了很多我不敢说的。但是说的都是大实话。
言辞激烈，但是真的是事实。
曾经我参加过一个督导小组，里面全是讲各种心理学理论，各种作为咨询师的条条框框。当时我作为疫情期间的心理志愿者，做过一个线上个案，案主来的时候悲悲戚戚，做完后能明显感受到她轻松愉悦了很多。结果督导老师说我的咨询不合章法等等，把我批了一顿。可是后来我按照章法做的个案，都没有达到很好的效果。那段时间我迷茫了很久，我觉得可能我水平不够，我不够规范，我专业能力太差。后来小组里有个资深咨询师发了个个案在督导群，是一个女案主，因为老公出轨而崩溃。咨询师一开始就分析这个案主低价值感低自尊，总认为自己不够好。可是做完咨询后，最后得出的结论居然是，案主怀孕期间和生孩子后对老公关心不够导致老公出轨。我当时就wtf……什么玩意儿！果断退出这个小组。
当然跟老公链接不好确实也是一部分原因，但是如果不调整案主的能量状态，一味地要求案主去跟老公链接，这不是把人往火坑里推吗？抛开频率去解决问题都是耍流氓，低频率下去链接，除了讨好还能干嘛？
所以频率是王道，频率可以传递可以影响。一个咨询师自身的频率和能量才是最重要的，至于方式方法还有什么章程，那都是表象而已。自己都没有活出来，他会把来访者带到什么方向呢？咨询师自己的人生观价值观都是混乱的，他带给来访者的人生观和价值观又是啥样的？
低级的共情是同情。
中级的共情是理解对方此刻的想法和感受。
而高级的共情，是看到来访者的本质是跟我们一样想要觉醒的灵魂，是帮助对方看到ta内在本来就有的智慧，此刻的事和情绪感受正是ta灵魂深处发出的呐喊。
没有问题，没有病。所有的混乱只是黎明前的黑暗而已。
很多到我这里的来访者都说曾经做咨询，就是让找自己的问题，做着做着就不想做了。
找问题是肯定的，但是真正的问题不是你不好，而是你不够爱自己。这也是我一直强调的心法。如果缺了这个基调，那就是评判，就是否定，这离合一的本质是不是相差太远了？难怪人家坚持不下去，只咨询不疗愈，相当于知道得了啥病就是不给治，还不如糊涂一点好。
有些来访者的心病源于纠结和矛盾，真实的自己想要的和外在框架不一样，于是痛苦。作为咨询师，你要给他指一条你认为对的或者他认为对的路吗？
一旦有了对的路，别的路就都是错的？那不是又分裂了吗？又二元对立了吗？
我一直说，只要分裂，只要二元对立，就会有痛苦。所以，这到底是在疗愈，还是在给对方制造痛苦？
站在更高的维度，一切都是体验，没有对错，你就按照自己的心意去做就好了。关键在于这中间带着觉知。就这么简单。
每次我说到尽情体验，案主总会恍然大悟的“哦~是这样！”，在我看来，这个“哦~”带着释然，带着接纳，带着臣服，也带着燃起的希望。
这个过程就是调频的过程。
频率只能通过实修来提高，在现实生活中打破各种框架建立高频认知，打通身体的淤堵让身体畅通。这用那些高（假）大上（空）的理论是完全不起作用的。基础就是锻炼自己的觉知。
而觉知的基础就是跟身体链接。
“无用的心理学理论”，就好像那句话，知道了很多道理，却仍过不好这一生。我们身体是有记忆的，很多情绪就储存在身体中。而理论都只是头脑中的，只靠大脑并不能很好的管理情绪。不然这世界上怎么会有那么多高智商的罪犯。
要想管理好情绪，转变生活模式，要通过链接身体的方式。认识真实的自己，也要通过链接身体的方式。不然道理你都知道，为什么还是会把日子过得乱七八糟？
老子说：“知人者智，自知者明。”人贵有自知之明，翻译成大白话就是有自知之明是非常宝贵的人格。真正了解自己、认识自己的人其实很少，那如何认识自己了解自己呢？不是你头脑中装了多少道理，而是你跟你自己链接的程度。链接越紧密的人，越了解自己，也才活得越真实。
而从小，我们过多地活在道理中，慢慢地和自己的身体，自己的真实感受链接越来越少，所以我们越来越分裂和虚假。
疗愈一定是从身体开始的。先放下所有假大空的理论，放下所有外界的框架，好好看看真实的自己是什么样的，你自己内在合一了，外在才能和谐。
现在市面上有很多大牛的课程，如果只是纯讲课，你不要买，哪怕9.9，你也不要买，因为没什么用。你至少要先学会如何跟身体链接，这才是最关键的。
