认知第二讲：意识注意记忆。
假期综合症。注意力重要性，学习更有动力。
认知在心理上非常重要。
意识是人类的心理和动物的心理的根本区别。意识是一种觉醒状态下的觉知，意识是处于一种心理状态，意识是一种高级的心理官能，具有能动性和调节作用。无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的心理活动和过程。几种不同的意识状态：睡眠，梦。深睡可能和睡眠状态有关。调整自己的状态，太在乎，反而可能导致情况恶化。保持相对接纳的状态栏可能更好。知行合一不容易，慢慢来。咨询室在楼道尽头，在安静地方更好。在乎→回应。
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。听着音乐学习，对孩子的影响有不同。注意的种类：无意注意，有意注意，好奇三问。注意的特征：注意广度，少壮不努力，老大徒伤悲。注意的稳定性，注意转移，注意分配。老年人三大特征。
记忆的定义
记忆是过去的经验在头脑中的反映
记忆的种类
根据记忆的内容分为：形象记忆，情景记忆，语义记忆，情绪记忆，动作记忆。根据记忆是否被意识到：外显记忆和内隐记忆。腹有诗书气质华。
记忆的过程 识记再认回忆。听说读写。
遗忘及规律
遗忘的原因及系列位置效应。
