以前总会看到群里的猫友说自己每天会抽点时间冥想，那时候还不知道冥想是什么，肤浅的理解为发呆或者闭目养神，也觉得像冥想这样的事应该是境界修养比较高的人才会去做的。看了今天的晨读才知道，冥想不仅是有好处的，还是大有学问的。
看完晨读，我把手机放下用数呼吸的方法冥想了两分钟，闭上眼睛，再睁开眼睛，眼前看到的东西好像不一样了。其实是心境不一样了了。
以前有烦心事或者状态不佳的时候，会觉得睡觉或者喝酒是最好的方式，睡着了喝醉了烦心事就好像不存在了一样，但清醒过来还是要解决。睡觉或者喝酒都只是暂时的逃避，冥想改变的是心境，可以从根本上解决问题。
净化心灵的方式有很多种，冥想是最简单最有效的方式。
