番茄工作法图解 第五章及第六章，要点归纳及本周践行感悟
1.问自己：关于中断
A.你在工作中经常被哪类中断困扰？
当有人拿毫不相干的问题烦你的时候，你会怎么做 ?
B.你如何保存灵光一现的新想法？
你在什么时间没法专心做事？
你总是能够记得按照承诺答复对方吗？
2.活动清单表格中的预估承诺是番茄工作法的核心。“今日待办”表格是每天的承诺。所 选出的活动应当具有可行性。工作的总量应当是你通常在一天之内 能完成的。
3.关于预估：假如一项活动预估超过7个番茄钟，说明它太复杂了。需要拆 分这项活动。拆开的每项小活动在“活动清单”表格中单独占一行， 各自有预估值。活动越大，预估越不准。
问自己：
A.你通常能按照每天的计划完成工作吗？※你是否经常修改自己的预期？
B.要将你承诺过的事情全部完成，你知道需要多久吗？
C.你所预估的活动时间，最长要花多久？以天、小时还是分钟计？
D.你所预估的活动时间，最短要花多久？以天、小时还是分钟计？
本周践行番茄工作法感悟：在知行合一的路上，一直都做得不是很好，上个星期看书所归纳的要点跟学习方法并没有用到太多。目前番茄工作法的使用，在行动上仅限于做事，回归到专注力。但并没有每天早上去写清单。对于要做的事情，还是没有提前布局和规划。番茄工作法里面有讲到关于工具的使用，想到自己，ominous 的软件已经很久没用了。接下来，每天清晨发一个番茄钟的时间，整理这个软件的清单。慢以致远，允许自己，有一个调整的过程。
