大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1096天：
人生要多做提高自己频率的事情。
第一，爱，就是要时刻拥有仁爱之心，爱所有遇见，不只是对自己的喜欢的人，自己的亲人，自己所熟悉的人，更重要的是爱所有的人和物，我们要明白，世界本是一体，一切都是轮回，看起来与自己无干的人和事最终有可能完全回归于自己，所以，我们时刻要存有爱人之心，对万事万物都保持爱意，做对他人有益的事情，那我们一定会收获到更大的益处，当然也就能够获得更多的爱。
第二，喜悦，每天保持喜悦之心，生命是如此神奇，许多都是无法比拟的美好，花开花落，四季轮回，人生百年，各领风骚，万千世界，一切都是那么的不可思议，蚂蚁那么小，大象那么大，蚂蚁可以毁掉一座城堡，大象却踩不死一只蚂蚁。大风能够摧毁一栋高楼，能够拔起一棵大树，而万能的人面对无形的风却束手无策，毫无办法。人与人之间的心灵相通，你在这里想她，她那里必有感应。好不容易来世间一遭，始终保持喜悦之心，好奇之心，怀着敬仰探索世界，多么美好，满怀喜悦，尽情享受，何乐而不为？
第三，感恩，每个人的成长都离不开他人的扶持，亲人爱人，帮助你成长，你应该感恩，感恩他们为你付出，感恩他们包容你的不足，感恩他们不离不弃携你共度一生。然而，我们的一生同样会遇到很多的不如意，别人的伤害，他人的背叛，甚至使得我们恨之入骨，但是我们仍然需要感恩，正是因为他们伤害与刺激，我们才得以得到教训吸取经验，从而改变方向，学会更好的应对，活的更从容。
第四，平静。狂风暴雨电闪雷鸣， 最终都会回归平静，海纳百川，有容乃大，千万条溪流涓涓流入大海，无论它们怎么折腾一路跳跃也好，狂奔也罢，只要汇入大海，大海都全部接纳，温柔以待，有时候，海底可能已经惊涛骇浪，翻江倒海，然而海面依旧平静如镜，纹丝不动。我们要学习大海，能够包容一切，任他潮起潮落，我依然平静，你抛一颗石子她只是激起一朵小小的水花，周遭依然稳如磐石，大风能够吹走一座房屋，对于偌大的海，最多只会掀起一阵微微的水波，大海依然能保护好水底的万物平安。容得下万事万物，才能镇得住狂风骤雨。
