【主题】学会认错 P96
【片段来源】《人性的弱点》
【R：阅读原文】
【I：用自己的话重述原文】
What：学会认错从而获得别人的原谅
Why：优：在我们受责备以前，迅速找机会承认自己错误，就能有很大概率获得他人原谅
劣：那些只会在自己犯错时为自己申辩的人，很少能得到他人的原谅
How：三步
1、发现错误：从别人的一些行为状态中，发觉自己做某些方面做错了，找出做错的那个事件
2、抢先认错：在受到别人责备以前，迅速坦白承认自己错误，将对方想对我们说的话替他说出来，让对方无话可说
3、获得原谅： 任何人都需要被他人尊重的那种感受，当我主动认错时，他唯一能体现自己尊严的方式，就是采取一种宽容的态度，来显示他的仁慈
Where：当自己犯错会受到责罚的情况
【A1：描述自己的相关经验】
A1模板：
第一步，锁定事件：我和张张姐开玩笑把她惹生气了
第二步，描述背景：张张姐说有人叫她姐姐，她觉得自己不是那么年轻了
第三步，时间地点：上周四拆书帮线下活动现场
第四步，写下起因：周四线下活动刚结束，张张姐他们在那里闲聊说：发现有同龄人叫她姐姐了，然后她自己有点觉得不那么青春了
第五步，具体经过： 我听到她说这个话然后，我就开玩笑的接了一句嘴：“如果是我的话我肯定不会叫你姐姐，我可能会叫你阿姨。”然后肉眼可见，她的脸一下就黑了下来，我知道自己错了，马上就闭嘴了，然后就听到：“陈染宇，我给你说过，我不喜欢你和我开玩笑，你那女孩年龄来开玩笑很过分！”接着我就屁颠屁颠过去给张张姐赔礼道歉。
第六步，陈述结果：张张姐原谅我了，不过还是免不了一顿臭骂。
第七步，反思调整：虽然也是道歉，如果我能运用R中的方法，抢先一步不等张张姐开口，就自己自责起自己来，自己说：“陈染宇你真的太过分了，怎么能拿女孩子年龄来开玩笑，真的十恶不赦，罪该万死…………”。那么我想可能张张姐不仅直接原谅我，还会回过头来安慰我。
【A2：我的应用（目标与行动）】
A2模板：
第一步:写下目标：下次惹中凤生气时，第一时间自责，求得原谅
第二步：写下事件背景：我对中凤经常开玩笑开过火，对于开玩笑的度把握的不是很好
事件：中凤给我发了周末分享，我和她开玩笑模仿着微信的语调写道：“你不是对方好友，对方已删除你”，然后再一次回复她消息的时候，发现我已经不是她好友了
人物：我与中凤
时间：一月帮主课程的时候
地点：拆书帮线下活动
第三步：具体步骤：
第1步：发现错误：中凤很在乎她的工作，我不该拿她的工作来开玩笑，惹得她删除了我的好友
第2步：抢先认错：找到中凤对她表达：我觉得我真的很讨人厌，明明知道工作就是我们生活中很重要的部分，我居然还拿这个来和你开玩笑，我觉得我都不喜欢我自己，自己最在乎的东西被别人这么无视，这个人就是个混蛋，败类。你居然都只是删好友，真的你对我真的太仁慈了…………
第3步：求得原谅：她不原谅我，我就一直责备自己，直到她原谅…………
第四步，设定截止期限。 下个月帮主课程结束以前
第五步，检查核对。 可行
是否使用了I中方法？ 是
计划的可达成？ 可以
结果、步骤是否可衡量？ 可以
结果、步骤可观测？ 可以
