今天是进入蜕变营的第二天。下班坐地铁回家的路上看大家写的蜕变心得真是一个非常不错的再学习机会，白天被紧张的工作填满了，晚上回到家才是真正属于自己的时间，做瑜伽的过程是一个身体和心灵都放松的过程，做的过程中心慢慢平静下来，很享受这个过程，做完瑜伽正好进入冥想练习，让自己完全放松下来，在冥想的过程中运用宋老师推荐的方法“我同意”，这个方法很受用，通过这个方法正视自己，让自己更了解自己，也让自己能够坦然接受自己的不足。
雪漠老师在《参透生死》写到：“为什么自己总是不断把自己扔进各种各样的困境当中呢？因为欲望总是蒙住你的眼睛，看似真实的幻境、你的记忆和记忆所导致的好多情绪，也总是让你看不见事情真相，看不见一组又一组的选择与结果当中那简单明了的联系，也看不清世界的真相。”佛陀也说过类似的话：“一切的烦恼皆因你的贪欲。”生活中之所以有这么多痛苦烦恼，都是因为自己的贪欲和执着，欲望使自己内心烦躁不安、焦急，导致作出的任何决定都是不理智的。读雪漠老师的书就像和一个智者在交谈，真是受益匪浅，已经对这本书爱不释手了，感谢宋光铭老师的推荐！
