很多人，对自己正在做的事情都有两种负面感受，要么觉得无聊，要么觉得焦虑。说白了这是难度问题，如果事情太简单，就会觉得无聊；如果事情太难，就会觉得焦虑。游戏的一个重要目的，是制造一种心理状态“心流”，就是全神贯注地沉浸其中，去做一件事。将“游戏”的精髓运用到工作中，便能很好地解决负面感受的这个问题。
调节难度。如果觉得太简单，就给自己增加难度。例如缩短完成的时间，过去两个小时完成的方案，今天玩个游戏，90分钟搞定；例如改变方式，平时都键盘写作，今天能否通过语音转换的方式来完成？例如增加规则，如果觉得自己太以自我为中心，给自己设定挑战，今天讲话不能出现“我”字。如果觉得太难，就要像游戏中的“任务拆解”来逐步提高技能或者逐个击破目标。例如游戏不会一开始就让新手去打终极大boss，而是会逐步让新手完成指令，如先到村口杀十头野猪，逐步提升难度。
游戏之所以令人愉悦，还有重要的一点就是如何思考“失败”，“失败”对于游戏是常态，这是玩家一开始就建立的认知。而在生活中，人往往太过夸张失败的后果，因此产生恐惧。也有公司在解决员工的这一心理状态上颇费功夫，如facebook，一旦员工任何没完成，就会在桌上放一只可爱的小熊，这既是惩罚的提醒，也很好玩，长此以往，逐渐消除大家对于失败的恐惧，虽然有点丢面子。
