大家好，我是樊登读书会漳州分会书童~庄灵。2018年5月11日晚，我跟书友们来到天下广场美痧堂一起学习《母爱的羁绊》，有很大的收获，在此想跟大家分享一下！

活动一开始，樊登读书会漳州分会执行会长张夏艳带大家做了自我介绍，介绍自己令父母骄傲的一件事。她说她让父亲骄傲的一件事是她在学生时代曾经给爸爸写过一封信关心他，他父亲后来跟朋友聚餐经常会拿出那封信给大家看，很骄傲地说自己的女儿字写得好，文笔好，孝顺！

书友孙丽坤分享她让母亲最骄傲的一件事是她母亲喜欢K歌，母亲节她会抽出时间陪妈妈去K歌，因为她认为爱就是陪伴，她母亲非常开心！

书友李燕梅分享她骄傲的一件事是她很独立，她是一个不让父母操心的孩子！

还有一个书友分享说她骄傲的是她14岁就出来工作独立生活，同样不会让父母为她操心，她生二胎要坚持顺产，她的妈妈看她难受时就落泪了，陪她度过那段时光并为她做月子，她认为我们要做好自己，不让父母操心，把身体照顾好，让家人健康。

从书友们的分享中，我感受到了她们和父母之间深深的爱！

紧接着，我们一起看视频，听樊登老师讲解这本书！

妈妈是女儿的榜样，对女儿影响最大的人是妈妈，而妈妈身上的一些特质会传给女儿，有些则会让她一生都会面临很多困难，比如：为什么总是不自信？为什么干了很多出色的工作还是对自己评价不高？为什么总觉得没人爱她？为什么总觉得空虚？……原因在哪儿呢，很可能来自妈妈身上的一种特质，这种特质叫自恋！自恋是一种病态的心理，一位自恋的妈妈有着两个最大的特征：一是情感的匮乏，她整天关注的都是自己的感受。二是强烈的自我关注，她做任何事的考虑角度都是从自己出发，很少关心别人，她会控制女儿按照她的方式去生活。

自恋的妈妈有九个特质：

第一，她对自身的重要性有着不切实际的理解。

第二，她专注于无止境的成功、权利、才华、美貌、爱情等的幻想。

第三，她相信自己是独一无二的，只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解，也只应和他们这样的人在一起。

第四，她需要过度的崇拜。

第五，她觉得自己享有特权。

第六，习惯人际关系的剥削。

第七，缺少同情心，不愿了解或认同他人的感觉和需要。

第八，嫉妒成性，常常嫉妒别人，或者觉得别人在嫉妒她。

第九，傲慢，目中无人。

在自恋母女间存在着致命的十根毒刺：

第一：女儿总是想得到爱和赞许，但是却永远无法取悦母亲。

第二：母亲更在意事情看上去好不好，而不是你感觉怎么样。

第三：母亲会嫉妒女儿。

第四：不支持女儿的自我表述。

第五：家里所有的事都得围着母亲转。

第六：母亲没有同情心。

第七：母亲无法处理好自己的情绪。

第八：母亲爱挑毛病，指责别人。

第九：自恋的母亲会把女儿当朋友，而不是女儿。

第十：女儿和妈妈之间没有隐私，她不尊重你。

自恋的妈妈无疑会伤害女儿，作者在书中给出了四个步骤来应对自恋妈妈对女儿的伤害问题：

第一步：你要告诉自己感受比外表更重要。

第二步：你要逐步从母亲身边独立出来。慢慢地让妈妈知道你是有底线的，让妈妈感受到你的力量、思想，逐步摆脱她对你的控制。

第三步：在觉醒、治疗的过程中，你要和你的母亲和谐相处。你需要学会感谢而不是原谅，你要感谢妈妈用她的方式把你养大了，所以如果可能的话你可以跟你妈妈多讲一些感谢的话，感谢她并且多说感谢的详细理由。

第四步：你要学会建立自己爱的体系。你要把你妈妈的这个自恋的习惯在你这儿终止。你要学会去关注你的孩子：关注她的品格，而不是关注她的成就；你要学会去体会她的情感，而不是告诉她该怎么做；你要允许她穿得不那么漂亮，然后也能够快快乐乐的上课、玩耍，要意识到快乐比漂亮更重要。

这次来学习的书友大多数都是母亲，张会长说她以前是自恋型母亲，注重外在的东西！以前她女儿练古筝是很痛苦的，她准备了衣架在旁边。自从学了这本书以后，她改变了对待孩子的态度和方式，现在孩子是自发地想要把古筝练好。她说如果你和孩子的相处是痛苦的，那是因为方法错了，她呼吁大家不要做一个控制型的妈妈。

书友郑秀容分享：她对孩子非常严格，过分要求孩子，很少把耐心和爱心给孩子，孩子做作业时，她在桌上放了一个衣架，在椅子上又放了一个衣架，觉得孩子很可怜。前段时间她听了这本书，她开始改变，她问孩子有什么想法，孩子跟她说“你总爱拿别人跟我比”，以前她会用食指指向孩子，不尊重孩子，现在她对孩子的态度360度大转变了，孩子也快乐，也愿意和她沟通！

书友沈鑫莲在学习过程中认真做笔记，跟我们分享：

1.她以前对孩子太焦虑了，控制孩子，听完她觉得应该多放手让孩子成长；

2.对孩子太少情感引导，太注重成绩。成绩不是最重要的，培养孩子的品格和价值观更重要；

3.没有让孩子感受到我们对他无条件的爱，总是提各种要求各种条件；

4.以后要让孩子知道他无论是什么样的，妈妈都爱她。

如果你作为一个女性，你希望自己能够生活的内心富足、开心、快乐，你一定要首先调整好你和你妈妈的关系，因为决定你这一辈子性格命运的最重要的东西就是你的妈妈带给你的关系。

我觉得自己特别幸运，能够来到樊登读书会学习，从前我的母亲也是自恋型母亲，我以前的想法就是应该原谅她，通过这本书的学习，我知道我需要学会感谢而不是原谅，我要感谢妈妈用她的方式把我养大了，以后的日子，我要跟妈妈多讲一些感谢的话，感谢她并且多说感谢的详细理由。我现在还没当妈妈，通过提前学习，我可以避免自己将来成为一个自恋型的妈妈！想想就觉得特别幸运，特别美好！特别感恩！

情感的遗传如同基因遗传一样，代代相传，但愿所有听过读过本书的人能完成自我修复，让家族传承令人喜悦、赞叹，以及让孩子心怀感激和自豪的品质！

有很多书友跟我们反馈：很感谢樊登读书会，她们通过反复听樊登读书会改变了她们的生活！我发现这样的声音越来越多，也非常开心，同时，也欢迎您把樊登读书会分享给身边需要的朋友，让大家一起遇见更加美好的自己，让家庭更和谐，让社会更祥和！