深山藏瑰宝，当惊世界殊，亚麻籽油 作为被人们从深山里挖掘出来的“瑰宝”，自被熟知后就被人们趋之若鹜，因其有着相当高的营养价值，含有高含量人体所需的不饱和脂肪酸。然而，再好的宝贝如果不懂得正确使用，挖掘出它的真正价值，那么也与普通之物无异。亚麻籽油就是越用就越觉得是无价之宝，是不是宝就看你懂不懂用的一种东西。那么，你知道亚麻籽油到底怎么食用才能将它的潜在功效发挥得淋漓尽致了吗？下面来分享一个“亚麻籽油”忠实粉丝的食用方法。
1. 亚麻籽油可以和酸奶，奶酪等一起混合食用，酸奶原来的味道不会改变，同时还有利于人体对钙,天然维生素E和A的消化吸收。需要注意的是，要尽量搅拌均匀哦。
2.亚麻籽油可以和其他的食用油一样直接用于烹饪菜肴，但必须是在低温下哦，因会破坏它的营养成分。另外，菜肴烹饪完上锅后可以将亚麻籽油直接淋在上面增加光泽和口感，让色香味俱全。
3. 冷榨亚麻籽油 可以用来代替普通食用油或奶油烘焙各种糕点，清香宜人，挑战味蕾新感受。
4. 亚麻籽油可以用于拌食，包括凉拌蔬菜，调制沙拉等。这样做不但使蔬菜，水果的味道更好更完善，还让食物看起来有光泽，激发无限的食欲。另外，亚麻籽油还有一点其他食用油望尘莫及的优势，亚麻籽油可与各类色拉酱，凉拌酱很好地混配并保持其原有风味，也可以与另外加入的香油，大蒜油，辣椒油等和谐搭配，最重要的是能保证它们原来的风味。不喧宾夺主，正所谓，我来不来，你们都在那里，不增不减，但是，我来了，就锦上添花了！！！
5. 直接食用。可以将亚麻籽油和饮用水或者其他饮品如蜂蜜，各种茶饮混合饮用，也可以直接单独拿来喝，每日服用1勺，坚持服用一段时间，你一定会发现身体在悄悄地发生变化，而且绝对是往好的方面变化。
ps:题外话，关于亚麻籽油的选用牌子，推荐五朵梅亚麻籽油。五朵梅亚麻籽油具有以下几大优势：a.最佳亚麻籽种植地(宁夏） b.α-亚麻酸含量高(经检测高达54%） c.经物理冷榨工艺精制，仅选初榨油 d.味道香浓，口味纯正
