我是Amy，用感恩日记记录生活的点滴。爱阅读，爱记录，爱分享的宝妈。这是我的第325篇感恩日记~
D325 2019.12.19 感恩已有，真爱自己。
山西太原，星期四。天气晴朗，阳光好好！情绪棒棒~
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。
早上起来完成感恩日记，然后起床收到小梁老师邀请，给自己留了一点阅读时间，然后才出门跑步。读了运动改造大脑，告诉我自己，跑步的时候就不要想的解决复杂问题，比如听书思考，就让思绪乱飞吧，不过跑完可以进行高强度思考。
嗯嗯，感恩阅读，不断纠正自己的错误认知！还收获了有氧运动要加技巧训练，所以要一周跑步2次之外还可以跳运动操来搭配。我自己是每天跑完拉伸4min。还是蛮舒服的！
天天跑步的有个跑友，不认识，但是她天天会跳操！前两天renae的分享也提到过要有氧+hiit一起来，减脂效果好。虽然自己没有这个需求，但是她的科学方式还是很值得信赖。今天早上和小梁老师一起跑，很轻松就跑完6圈走了2圈，边跑边分享自己的一些感受想法。都不敢想象自己居然轻松完成今天目标，太开心了~
感恩不断坚持，感恩自己获得能量！感恩自己21天运动小目标就要达成了。一直很期待的运动手环现在也不是那么向往了！只是觉得想做的事去做就好了…
❤2.感恩自己对自己情绪的觉察。
格格读书早起营4期落下了很多作业，想着自己估计补不起来了。可是自己又不甘心，下午的时候尝试整理输出。没想到自己完成了拖延到这周四的上周复盘，还写了演讲力，链接力，复盘力作业！完成了小打卡的所有打卡！哇塞，太爽了，完成任务的感觉美得不要不要的。又是一个成就感，赞~
就差一个书评，明天搞定！嘻嘻~框架都好了，就差事例填充！这一期也要圆满结束。为自己点赞！
[耶]最开心的是这一期碰到了一个超级超级同频的小伙伴欢喜，我们有着太多太多的共同！会做神奇的梦，会有分门别类的笔记本，就连记日记的初心也出奇的相似！只为了让流年没有白过！[转圈]我们都觉得流水式的记录也很有意义~欢喜说可能灵魂深处共同的东西太多了。开心~我们都属于简单执着去做自己想做的，去简单而单纯的利他。然后就搭建起来了很多美好世界。
我的日记里记得比较杂，我的日记应该是属于反思日记，而且我特别刻意的强调我在我日记里要写自己每天的流水账，因为我想要以后翻开哪一天都知道我那天干了什么，然后我还会给当天的快乐度幸福度打一个分，让自己流年没有白过！——欢喜说。
❤3.感恩爱人和嘟嘟。
跑步回家，嘟嘟在爱人怀里睡的正向。父女俩呼呼大睡，我给自己煮上鸡蛋。今天早餐鸡蛋+麻花。然后叫醒嘟嘟穿好衣服，我们两个一起吃早饭。爱人求关注，一直跟我说：我感冒了，我不想起床。
我摸了摸他额头，他噗嗤就笑了。“鉴定完毕，没有感冒”然后撤了被子，“起床”…哈哈~爱人无奈的起床。我也去教研室了~
中午回来爱人做好了鱼，还炒了一个菜。回家之前爱人刚给嘟嘟喂了拌汤，嘟嘟小朋友最近特别乖，吃饭很棒！我想应该跟她自己每天学习走路有关！总之就是肯吃饭，让人心里好舒服。感恩爱人把嘟嘟照顾的这么好~
太阳暖暖的照进小卧室，给嘟嘟把纸尿裤扒了，她撅着性感肉肉的小屁屁，呼哧呼哧的趴在积木小桌子上，太阳打在小屁屁上，时光美呆，岁月宁静，希望时光凝固。哈哈
嘟嘟现在已经离不开她的爸爸了，晚上就要让爸爸抱抱，爱人已经疯掉。可怜的背着我两在客厅玩手机。有时候过来看一下我们嘟嘟就要让爸爸抱抱。
我和爱人说：嘟嘟现在离不开你啊，转眼嘟嘟就在爱人怀里，爱人说：爸爸离不开妈妈，妈妈离不来你！我在加上：嘟嘟离不开爸爸。哈哈~爱人真是随时随地都要来向我表白，我也是醉了。
❤4.今日反思。
高能要事：上午到了教研室把前两天落下的英语日记今天补起来，学习了每日一句。发现真的是，一旦懈怠就一发不可收拾。不知不觉坚持6天的英语日记，自己已经落下了3天了！没关系，好在今天快去捡起来，棒棒的！继续第七天，加油~
论文又开始重新整理，我想这个论文是我自己最用心的一次。想起了本科毕业论文就是东平西凑。这一个论文我不要那样了，我要自己好好弄懂。期待自己尽快出来初稿，然后就可以回家啦。
慷慨助人：分享格格的课程希望更多人受益。分享renae今天的感恩日记，希望有缘的人相遇想聚一起成长，发现原来徐萌也在易效能，开心。心里一直很喜欢徐萌，感觉又亲近了一点。嘻嘻~
分享财富：豆瓣给谷大叔留言表达了感谢，他的文章给了我很大启发，然后今天收到回复，还把我邀请进他的群，群里将近500人，他耐心的给大家讲解自己的经验，又遇到一个特别有能量的人！虽然没有过多沟通，但是感受到他又是一个同频的人，太棒了！他在读经典《论语》，这也是我自己一直想做的事！吸应力法则又带给我一笔精神财富，感恩！
❤5.感恩一切都是最好的安排。
感恩妈妈今天跟我开视频，一直关心我，问我们什么时候回家。晚上我这个醋坛子告诉妈妈，嘟嘟小朋友离不开爸爸，妈妈说爱人辛苦的每天给嘟嘟做的吃喝，陪着她，肯定嘟嘟就跟他亲。小孩子就是谁对他好，就想亲近谁。是啊，爱人对嘟嘟操心操肺，嘟嘟不吃饭那两天，爱人都要急哭了。我自己相对爱人关注就少了很多，感恩爱人。
对一咨询构想
受Grace的启发和鼓励，我也有了关于咨询的构想，上午跟栗子分享了一下想法。我的天午就用导图整理出来了~
栗子说：我觉得这些你都ok。Vase也说我可以[愉快]开心极了~
我和Vase都特别同意：找到个懂自己的人真的太不容易了。所以要赶紧给贴上标签[偷笑]虽然她一直就是，还是再确认一下。哈哈
首先，线上做咨询的话可以收付费，线下开始的话可以用一杯咖啡开始。你收费了，哪怕是一杯咖啡或者是一束花的钱，多少其实不重要，重要的是彼此付出的感觉。你会因为收到钱/礼物，更加看重这次咨询。对方也会因为付了钱，更加愿意投入这次咨询。而且根据以往的经验，往往付费的咨询，质量都远远高于公益的。而且大家可以看看，学校还有一些社会机构，提供大量的免费咨询，但来访者效果不是很好，咨询师其实也不是很幸福，很大层面跟这个有一些原因。
其次，既然未来你要把咨询当做一份事业，那就说明迟早都需要面临收费的问题。如果从一开始就不好意思或者是不敢的话，那么什么时候迈出这一步呢？这一步反正都要迈出，为什么不从一开始就迈出呢？而且担心是因为自己经验不足，或者是能力不足等方面觉得自己不配的话，其实是有很多其他途径弥补的。我头10多次给小伙伴做咨询，我都是给对方带了5本以上的书给她。因为我相信，我给TA们准别书，一定能帮我“弥补”我在咨询过程中的不足。果不其然，效果意外地好，小伙伴们在书里又受益匪浅，我自己的咨询经验和能力也大增。所以反过来看，一开始我可能还做到了物超所值，弥补了很大的心里不自信的部分。
以上两段来自Grace。对于这个我真是深有同感， 今年做研究生备考规划，公益，自己超用心，可是别人就觉得免费，不珍惜。10个考研er，坚持下来的只有2个。 相比我的收费的感恩群，付费后的学员成长就是100%！亲身体验，坚定了我以后就做付费，是对自己也是对他人的负责任！
感恩感恩营最近群里活力满满，大家都在最后的这一个月努力希望我们一起让2019不留遗憾，也为2020开启新的旅程！
——The end——
作者简介Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。
