#晶阅读运动
获取精神力量的10种方法
当你的思想是积极的,
那么将会改善健康、提高期望、增强创造性以及一些其他的正面效果
当你的思想是消极的,会导致更坏的结果
学会精神训练方法,可以帮助我们学会了解自己、理解他人、懂得同情和给予,寻求内心安宁,做一个精神富人
三种精神训练方法:
1冥想
注意力集中,身心平静,作用是缓解压力,使人放松,带来精神的愉悦
2使用思维导图
让其尽可能应用到生活,作用是易于创造,激发创造力
3保持快乐
发现快乐的瞬间,露出笑脸,作用是刺激大脑,产生快乐的化学物质
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获取精神力量的10种方法
当你的思想是积极的,
那么将会改善健康、提高期望、增强创造性以及一些其他的正面效果
当你的思想是消极的,会导致更坏的结果
学会精神训练方法,可以帮助我们学会了解自己、理解他人、懂得同情和给予,寻求内心安宁,做一个精神富人
三种精神训练方法:
1冥想
注意力集中,身心平静,作用是缓解压力,使人放松,带来精神的愉悦
2使用思维导图
让其尽可能应用到生活,作用是易于创造,激发创造力
3保持快乐
发现快乐的瞬间,露出笑脸,作用是刺激大脑,产生快乐的化学物质