图片发自简书App
阅读时间：2015年10月20日下午20点至21点
阅读书本：《获取精神力量的10种方法》托尼·巴赞 著
阅读数量：第2～10章
阅读目标：
1，什么样的价值观可以带来精神力量
2，关于微笑怎样能写出一个章节
3，文章中讲的仪式是什么
阅读方法：检视阅读＋分析阅读
阅读笔记:
1，P46:从“大脑前沿”实验室传来的一项最令人鼓舞的消息是：作为人类，我们本性是诚实的，天生对真理感兴趣。事实上，我们的大脑是一个探求真理的系统！
2，P45:消极的思考会导致更坏的结果反之，积极的思考则改善健康、提高期望、增强创造性，以及产生其他正面的效果。价值观也遵循着同样的原则。如果你的价值观与你自己及他人的健康和幸福相抵触，你就可能使你自己和他人的生活更加不快乐。如果你的价值观是积极的，那么，它将对你与别人的幸福产生积极的影响。
3，P56:你将会越来越意识到你的生活目标越是远大，你对周围的人和历史所产生的影响就越是深远。伟大的精神领袖摩西、老子、孔子、耶稣、佛陀、穆罕默德等，目标都很远大，并且是永恒的。今天，他们的著述与影响比他们在世时还要深远。
4，P164: 真正的力量与英雄主义并不是存在于物质或身体方面的力量，而是存在于精神方面的爱与同情之中。集中精力来增强你这方方面的力量。它能够带给你无穷的回报
阅读心得及实践计划：
1，曾经我一直纠结于人之初性本善还是人之初性本恶的理论辩论中。巴赞先生谈到的大脑研究证明了人之初性本善的理论。虽然不知道这个实验是否真实做过，但我希望确实做过。
2，微笑更深的含义是幽默，幽默会给身边的人带来超越面相及身高方面的魅力
3，综合全部理论，归纳起来就是善良是带来精神力量的核心。多和动物交流，同情，微笑，积极的人生观等等，都说明了善良的力量。
