昨天我们按既定时间和流程临在之舞共修，在一段音乐结束后，我们准备双人的舞蹈练习，分AB角色，我旁边的二人组已经开始了，landy却迟迟不过来。她好像在找这个部分的音乐却一直没找到。我的头脑在骂，随便什么音乐都可以啊，为什么要这么完美呢，音乐是个辅助而已，关键是临在，真是本末倒置！
继续看着旁边的二人开始练习，融合，快乐，我开始妒忌，我继续责怪她，怎么这么笨，就不会让音乐自动播放，脑子难道进水了。我在各种情绪里翻滚着。
一个呼吸，把我带回来了。此刻我需要什么，我继续感受着呼吸，所有的念头就这样飘走了。我看见自己那个内在小孩，她觉得被抛弃了，看到别人在爱里而自己孤单一人，我说，没事，我陪着你，此刻多美好，有音乐，该活着，场域有这么多人。一下子我看到自己被分离带走了，因为恐惧分离，我跌入情绪漩涡里。而此刻，一切都有，一切都是圆满俱足的，没有分离，那是幻象。
以前经常听老师说，临在是轻柔的，不需要费力的，此刻我才真正体验到。
