1、今天是否“因为有爱，所以每句话好好说，每句话好好听”，感悟和提升是什么？
生活中，我们不能给人家留下仇恨、厌烦的种子，否则总会在某一天发芽，只能是自食其果。看来，自古及今，古今圣贤们留给我们宽厚、仁爱待人、放下标准、把爱随时装在心中的教诲，真实不虚。生活中所有的顺逆遇见，都是在从不同角度让我们发现那善良有爱的本性。
2、今天我是否践行做情绪主人的三通道 ？
（1）是否做到善护念 （2）是否做到局外旁观 （3）是否做到转化情绪滋养生命
今天是繁忙的一天，因为要迎接每月一次的常规检查。虽然是忙到下班也没完事，带着工作回家了，但是没有以往的抱怨，只有感恩的心。感恩工作给了我维持生活的费用；给了我历练心态的机会；感恩工作中会让我遇到领导、同事、孩子们这么多的缘分，让我逐渐看清生命的真相。懂得时时、事事随缘，体验到先要自己有一颗和谐、有爱的内心世界，才会感受到对方的需要，所有生命都是让我们用来接纳的，接纳他们独一无二的精彩呈现。
3、今天我是“自我观”考虑问题更多，还是“对方角度”考虑问题更多，对生命格局有什么拓展？
