我们之所以有情绪，是因为我们对一件事情有成见——固定的视角。结果，因为有成见，所以起了分别心——符合我们成见的就是善，不符合的就是恶。
因为有了分别心，就有了憎恨与欢喜；因为有了憎恨与欢喜，就造成了荷尔蒙和激素分泌紊乱；因为荷尔蒙和激素分泌紊乱，所以造成了气血不畅。
“停驻于心”便是心病，“停驻于肝”便是肝病，“停驻于脑”便是脑病。所以养生其实是要“全目”——拓展思维的视角以开拓智慧。
“无我相，无人相，无众生相，无寿者相。凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”意思就是没有关于我的成见，没有关于时间长短的成见，没有“大家都这么说”的成见，没有“这件事情非得这样”的成见。
最后能对因为好坏而造成的分别心不那么在意，如此，人就活得顺了——眼神充满了祥和，声音充满了达观。
你看见过慌慌张张的人很有魅力吗？没有！当看见那些遇见大事，内心如定海神针一般的人，你才觉得此为英雄豪杰。所谓“沧海横流，方显英雄本色”。
不管潮退潮涨，你都在裸泳，那也是一种境界。这叫“知大目”——知道世界有很多看问题的维度。
