早上和同学分享了很多自己的经验，期望她能够明白并从中走出来，而她一直在强调道理我都懂，可是做起来不是那么回事！我继续把我一路走过来的经验都倒给她，期望她不要卡在自我评判里了！最后说了一句话，她说我说的话她听着不舒服！然后就道谢离开了！我马上觉察自己的内疚感出来了！我觉得我说错话了，说了对方不喜欢的话，我真是不好，怎么能让她生气呢？都是我不好，我怎么可以只顾自己享受而忽略妈妈的辛苦呢？我怎么可以只在乎自己不在乎别人呢？妈妈这么辛苦都是为了我们，我要尽我所能去爱她，替她承担责任！我不能那么自私！只顾自己的感受！我喜欢的东西妈妈说没钱买就不能买，我想要出去玩，妈妈说她这么忙了，我都看不见，难道是瞎子吗？我就坚决不能出去玩！慢慢的我想要的.....都需要看别人的态度来决定是否可以要求！慢慢地我也不知道什么是我想要的了！反正也得不到，还不如不要，随便吧！要不要都无所谓了！随便吧！反正也不知道什么才是真正喜欢的！随便吧！反正能活着就好了！
临在中看见了这些，看见了自己是如何一直与人纠缠的模式！期望替别人负责任，期望照顾所有人的感受，唯独忽略了自己的感受！这也是一直道理很明白，做起来却很难的原因，因为模式也是很顽固的，小我不会那么轻易臣服的，她不停地挑战我是不是全然地接纳自己，一旦发现有评判和压抑等任何不允许不接纳的念头，她就会抓住不放，直到把我拉离当下，陷入痛苦的故事！来证明她自己的存在，来滋养她的存在！只有临在中觉察，才能看见真相而不被带走！
真相是她的不舒服是她的事，与我无关，因为我的发心是告诉她受害者的模式就是觉得自己是最可怜的人，需要人倾听，需要人关注！她在自己的模式中是看不见真相的！我只是负责自己的真实！我没有权利期望别人，也没有义务为别人负责任！我不会再将内疚背在身上了！我不允许自己再伤害自己！我接纳自己真实的表达！
