共读书籍收获：
要想你的生活不被恐惧，过度摄取，你必须深深的相信自己，你不可能靠自己来培养和保持这种自信，只有肯定性的关系才能增强你的自信，绝大多数人呢，会在某一个时刻，会有悲剧发生，如果我们没有经营好自己的人际关系，就很难有足够的韧性来应对这些变故，适应性强的人呢，通常会保持一个日常的社交网络，并相信自己可以对生活中发生的事情产生影响。本质上说，他们相信当前的行为可以弥补缺憾。悲剧并不是我们所想要的，但它确实提供了一个机会，可以让我们探寻真实的自己，我们真正的信仰以及我们去哪里找寻意义。很多人都害怕面对以后的生活，害怕失去最小的儿子，他们会变得小心翼翼，也会为年迈的父情感到伤心。迈克尔和萝莉在勇敢的寻找应对的方法，洛莉呢，则是求助她的传统宗教信仰。迈克尔呢，则是认为自己用了更多的精神力量，弱化了宗教信仰。他参加的团队治疗，为他创造了一个不同类型的团队，也把它称之为学习小组。迈克尔呢？在小组的体验当中，不仅帮他承受了吉米雨水带来的打击，还让他成为更好的自己，他也加强了对人性的了解，可以在与人交流时，不再总是自我批评，最重要的是他能够去真实的表达自己，敞开自己的心扉，他的恐惧就会烟消云散，所以呢，由此迈克尔相信关系可以带来精神力量的在你的帮助下，一群陌生人聚在一起，开诚布公的交谈，最终走出痛苦和压力成了更强大的人，这让他感到非常的惊讶。萝莉呢？她是通过宗教信仰得到宽慰，人们会陪他走过每一个阶段，在他最害怕的时候，聆听他，给他希望，看到他们关爱的面容，同样能给予他深切的慰藉，他的信仰，也是至关重要的，但同类给予了他所需要的安慰，让他继续生机勃勃的生活。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，让大家成长；
感恩邻居的支持帮忙问身边单身的朋友想不想参加活动；
感恩汪总、杜总给介绍渠道合作。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉很精神。
