刚才听徐文兵讲黄帝内经，谈到精神内守，病焉从来。反思这一周以来，因为一些外在事件的纷扰，其实我的心神已经基本上都被这件事情牵引走了，是一种定不住的状态。
看不惯，其实最容易让人动气，动心，也是一种执着。他就是看不清，做不到，但是你又想要大家都能够以一种尽管是大部分人都认为是对的方式来做事，这也是一种执念。太过执着，就变成偏执。
我不知道这算不算一种内在的争斗，一部分不愿意接受现实就是如此，一部分有眼睁睁地看着。干着急。于是心神全部不在自己身上，跟着思绪快速运转，晚上都睡不着觉，早上起来胃巨疼，就好像内在积攒着一个巨大的愤怒情绪团。
徐文兵还讲到，如果有这种生气，愤怒，郁闷的情绪，一定要想办法疏散掉，如果自己做不到，就去找中医针灸艾灸汤药调养，也许化成一个屁，一个嗝，排出去就好了。
十一月初的全息呼吸之前，有几天，我的胸部就特别疼，有点像以前乳腺增生时候的感觉，当时有一种巨大的恐惧，害怕自己有可能得乳腺癌。全息呼吸，似乎让我得到了某种解脱，我开始能够出门行动，允许自己做一些主动或被动的对身体大的关爱。但没想到，这个第一次的关爱，就那么疼，这个疼，来自于全息呼吸结束后的第一天，我就跑去做spa，从而开始了集中几天的对腰部，腋窝和胸部的按摩调理。
经过了那几天波浪般连续汹涌的疼痛的洗礼，似乎我对于惊恐这种情绪的感受更加敏锐。我能感受到如果这个惊恐真的来自于外在的刺激，我的胸部会有一种激流穿越，顺着胸腔两侧的胆经（还是肝经？）流走。想想以前，这些恐惧全部都淤积在乳房里呀，甚至凝结成结。老旧的我要去消散，而新的也要让它流走。
另一方面，如果这个惊恐是来源于内在，内在批判，对自己的否定，高标准，打击，那我会觉得我的心跳会跳线，或者会觉得有那么一下下的喘不上气。当身体足够敏感，就多了一条观察，关照自己内在的路径。
在那次集中的身体调理之后，我的腰疼缓解了很多，甚至以前特别准的经期前的腰疼，都没有再犯。但这一周多，也许是因为自己太过劳累劳神，又犯过几次。在其中，能感受到，其实这种疼，如果被我感知到，面对的话，其实是我能接收到身体的敏锐传递给我的信息。
上上周有天早起，爸爸开窗通风换气，我就冲着窗户坐在床上坐了一小下，结果到下午，就开始腰疼，后来坐了做了做艾灸，就过去了。能看到，自己的不经意，让寒气进到身体，身体就起了反应。这种有反应其实是好的，倘若连反应都没有，就是麻木不仁了。就是徐文兵所说的，失了觉了。
再到这周末，也没有受寒气，腰又开始疼。上上周感觉是肉加筋的的疼，那种疼痛似乎更加表层。而这次的疼，又不同。似乎更加深入，但又不是骨头的疼。那天晚上回到家里，赶紧挂上艾灸盒，七点多就带着娃儿睡觉了。自己也知道，自己太过劳累，身体开始抗议呢。睡了一觉起来都没有缓解，还要开始第二天的奔波。
于是贴上了一片艾艾帖出门，大概就在左边八髎穴的位置。没想到，开着车就感觉那一片开始发热，一天都是热热的，疼痛也随着这股热消失了。对于自己，也许就是需要这种热热的关爱。
这种艾艾帖，我贴在身体的不同部位过，当感到那里疼痛的时候，比方脚踝，膝盖，肩膀，后背。大部分的区域，贴上都是寒凉的感觉，甚至有点刺激。有时候，贴着过了一两小时，就会觉得特别累，一天懒洋洋不想动，就想躺着休息。也许这些部位，有些还是有寒气在里边，需要发散，而另一些是有淤积的毒素需要排出。
身体在说话，通过疼痛，通过愉悦，去响应，从这些觉受中穿越，大概就是不断地修缮庙堂的过程，不断地把身体这个大灵摆，校准到最高的宇宙能量的过程。
琥珀
2017年12月11日，下午
奥森旁
