复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天早晨起来竟然忘了闹钟响起睡到6:20，但是没有影响一天的状态。继续梳洗之后，运动30分钟的流瑜伽，感觉很舒服。吃过美味的早餐之后，用思维导图备课。又进行了随心瑜大学的一些腹肌训练，一个小时。然后拍了小视频，给一些需要肩颈放松的朋友，然后整理了。然后又打扫房间，整理了一下家里，紧接着午休，20分钟的时候，把饭给蒸上。但是今天在午休的时候没有睡好，被突发状况临时吵醒了，一个朋友说要还信用卡的问题，问我借钱。所以必须处理当下紧急的事情。然后紧接着吃午餐。中午授课一节，中间由于下午还是有点困，为了保证课程质量，用随身携带的喷壶喷了一下脸，感觉清醒很多。下午授课一节。回来顺便在屈臣氏买了生活用品，但是发生了一段小插曲，我让服务员给我推荐性价比高的一样生活用品就可以了，但是我发现这个推销员实在不会推销，他说买2送1，最后绕来绕去我一下反应过来，其实根本没有便宜。如果我买两样东西的价格还是跟一样，是一样的。我后来就直接跟他说，你直接跟我说实话就行了，不要绕来绕去，在说我不是贪便宜的顾客，我只买我需要的东西，如果某个商场在打折的话，我也不会蜂拥而至，需要我就买，再贵我也买，如果在我的经济范围之内。回来之后很累，然后又小休一下30分钟。醒来之后感觉好像手机又充了充满了电，然后吃了晚餐，准备晚上去健身房，一个小时高效的抗阻性训练。
今天为自己目标做了什么努力？
今天和一个馆主高效的进行了电话沟通，和另一个馆主，微信约了明天下午面谈。同时微信了长期合作的馆主继续招生课程。所以现在虽然外界很多信息干扰，但是我所做的每一件事情，重要的三只青蛙都是在为我的年度目标而努力，没有走偏。
今天为自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
拍了一个小视频，昨天夏哥哥说要缓解驼背的问题。
完成番茄钟:2
每日感恩：感恩我的爸爸妈妈，一直关心我。
感恩我身边的每位朋友，只要我需要的，都可能尽可能的帮助我。
感恩陌生的路人经常小区拉门都有人给我开门，同时连跑步鞋带掉了，都有人提醒你。
今日感悟：其实任何行业都离不开销售，还有我们每个人都是消费者。销售这一块体现了一个人的情商和智商，更重要的是情商吧，我所消费的一些店面，长期能够在他店里消费的，应该是他的情商，服务让人舒服，人品好，同时技术还可以，环境我是排在最后。就比如说，我还是一个比较专一的消费者，在一家鞋店买了6年，在一家品牌衣服店买了4年，在一家造型店吹洗头发坚持消费了4年。
每日改进：虽然忙碌，但是还是尽量保持裸妆。也就是不能为了忙于工作学习和生活。连气垫bb和口红都不涂，虽然说自然是美，但是就算皮肤白，但是还是需要一点精致的更好。
