2020年12月的某一天，同事小T因为想减肥提议办公室的同事一起跑步，我们商量来商量去，最后把跑步的时间定在了下班后的5:30，在厂里跑半小时。
跑步开头几天是最辛苦的，不过开始的几天有新鲜劲还能坚持，一周之后就开始各种借口了，天也确实越来越冷。
晚上天乌漆麻黑的，没有伴跑，我也有点无法坚持了，心想怎么办呢？
后来我做了两件事让自己把跑步坚持下来：一件是看了一本谈跑步的书《跑步治愈》。一件是把跑步时间从晚上厂里换到了早上公园里。
看书让我了解了科学跑步的重要性，为了让膝盖有时间恢复，我按照书里推荐的频率一周跑三次，基本是隔天跑步。
早上去公园跑步也比厂里跑步更有氛围，天气好时早上公园里早锻炼的人特别多，跑步的也不少。跟着人流一起跑，不孤单。而且公园里风景好，植被变换每天都会少有不同，所以给跑步带来了乐趣。
就这样坚持到现在已经超过100天了，我感觉到跑步不仅带来了多巴胺让人愉悦，而且带来了紧致的腰身和排出了毒素。跑到后来就不是坚持而是享受了。
