避免拖延症的有个方法，就是“忽略自己的感受”，这跟王阳明的“遵从真我，消除假我”类似，大部分躯体欲望属于“假我”的范畴，理性上知道该干什么的那个“我”才是“真我”，这里所提倡的“忽略自己的感受”是指忽略“假我”的感受，遵从“真我”的指导。
这也跟佛教上的“主人翁何在”是一个道理，那个想偷懒、不想运动、不想学习的你，并不是真正的主人翁，只是潜意识的本能在操纵你，也可以说是“基因在操纵作为基因容器的你”，这些并不是真正的自我意识。因此我们在拖延的时候可以问自己：“主人翁何在”？
忽略自己的 感受，遵从真我，避免拖延症
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