《身心合一的奇迹力量》书中传授两个特别的方法来保持身心合一，真的是很有用哦。本处可以参考《正念的奇迹》里面有非常多的保持正念的练习，和这个道理是一样的。
方法一，把生命看成是一颗种子，就看它，只是看着，避免揠苗助长。以后，我就把自己看成一颗苗子吧。
方法二，给“自我一”找个事儿做，哈哈。
这些年，我们听到好多鸡汤，其中有一句----“做自己“，可怎么做自己，真正的自己到底是什么样儿的，如何知道哪一个自己才是真的自己，要做哪一个自己？
其实，不用想，也不用找，做自己就是不指责不评判，只是观察自己，觉知自己，不要竞争，不用烦恼，在不伤害自己、不伤害他人、不伤害社会、不伤害自然的情况下，无惧评判，随心做事，这个自己就自然出现了。这个过程，没有大脑的介入，就是身心合一的状态。
图片发自简书App
一定想再说的是：当爱和尊敬取决于胜利时，失败者不可避免会更加拼命努力，希望重新赢得尊重，胜利者也会更加努力，抓紧以赢得的尊重。但是，我们为什么需要衡量呢？个人价值真的和竞争中的输赢有关吗？
