病毒感染后注意什么？

缺乏维生素A，B1，B2，B6，B12，叶酸，维生素C，会抑制免疫功能。缺乏铁、锌、镁、钾也会抑制免疫力。

比如抗体的产生有赖于B6，而抗体对于任何感染反应都是至关重要的。

免疫细胞的产生也离不开蛋白质，但太多的蛋白质会抑制免疫力，因为大量的蛋白质会耗尽体内的B6，而且还会促进炎症的增加。

病毒感染时最好避免食用肉类、乳制品和蛋类。

病毒感染后尽量减少各种形式的体能消耗，因为免疫系统很忙也很累，它也需要能量，哪怕是些微的一点能量都是体内这场战役胜败的关键。

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