本文是李笑来老师《把时间当做朋友》的读书笔记（五），强制输出，读书更通透。
应用
进入《把时间当作朋友》尾章，是时候把之前学习的一些概念、方法学以致用了。
要不断的寻找你自己，那个真实、无限的“自己”，才是你的导师。——理查德·巴赫
兴趣
认清兴趣本质：兴趣可能没有想象的那么重要，一件事自己可以做好，往往就会有兴趣，反之则没有。所以下次再说自己对什么没兴趣的时候不妨问问自己是不是因为自己做不好？
方法
方法固然重要，但实在是因人而异，有时会出现“你之蜜糖，他之砒霜”的情况。所以，与其纠结于找一个多么牛逼的方法，不如去“用功”，行动起来，积累的多了，自会找到或者形成自己的方法。
痛苦
大脑通常会放大自己的痛苦，从而弱化人们对其它事物的感知能力，进而沉浸在“自己最痛苦”的陷阱当中。但如果你尝试把注意力从感知自己的痛苦上挪开，你会惊奇的发现只要你不再注意痛苦就消失了。
大脑还有个机制是遗忘痛苦，不信你可以试着罗列自己一周、一个月甚至一年前的痛苦试试，我相信绝大部分都已经被尘封。“遗忘痛苦”算是大脑的保护功能，我们却可以“善加利用”，比如再遇到必须记住大量信息工作的时候，说服自己不要把它看做痛苦的事情，而是想办法把它变成快乐的事情，从而规避大脑的遗忘机制。
运气
所谓运气，只不过是因小概率事件发生而产生的感受而已。
运气确实存在，而且有好坏之分，但我们却不能相信或者依靠运气，因为它不过是一种现实存在。人们在面对自己完全无法控制的事情时，倾向于相信运气，但这真的只是徒劳。
即便如此，我们还是要保持乐观、相信美好，因为“自证预言”是真的，我们可以通过自身的努力去提高遇到“好运气”的概率。
人脉
所谓“友谊”实际上只不过是某种意义上的“交换关系”，真正理解了这句话，你就会发现经营人脉压根就是个伪命题，人脉靠的不是经营，而是“筹码”，即你所拥有的资源，包括但不限于你的性格、学识、能力、出身等等。
※ 专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
※ 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。
自卑
自卑与自信一样，都仅仅是人们自我感受的一种情绪体现，没有好坏之分。但如果自卑困扰着你，以下四个方法可以助你达到“不以物喜、不以己悲”的健康状态。
1.停止嘲弄他人。己所不欲，勿施于人，不嘲弄别人，也就避免了自己被嘲弄而导致的自卑与伤害。
2. 漠视自己的优点。不强调优点，缺点也就不明显，两者的落差变小，也就减缓了不必要的痛苦。可以试着在自己的语言系统中，把“优点”和“缺点”这两个词替换成“特点”。
3. 适当地放纵一下自己。人无完人，在不伤害他人感情、减损他人利益的情况下，自卑一会、自负一会、虚荣一会真的无伤大雅，反倒更有利于心理健康。
灵感
灵感的出现源于有意识的大量积累，大脑中的知识多了，自己便会融汇贯通。
节奏
找准适合自己的节奏很重要，有的人以工作成就为导向，愿意把大部分时间花在工作上；有的人以生活满足为导向，愿意把时间花在日常琐事中。与时间做朋友，两种生活方式没有对与错，关键是找到能让自己长期坚持下去的节奏。
比如刚开始跑步的时候，我总是压不住步子，快跑几步没劲了就改为走，5公里下来走的时候更多，跑完即感受不到乐趣也没有成就感。后来开始做跑前热身运动，过程中也逐渐能控制好自己的步频，慢慢的基本可以跑完全程，这个过程就证明了找准节奏的重要性。
自我证明
证明自己没有错，但不要陷入“证明自己给别人”看的漩涡，因为后者只会让你越陷越深，还找不着“北”。
积累
任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。不能因为“怕麻烦”、初期不见效而放弃积累，牢记复利公式，把时间当作朋友，时间必给你回报。
S=P(1+i)^n；S为本利和，P代表本金，i代表利息，n代表时长
一周践行总结
日志
20190615-20190628每天一篇“事件-时间-感悟”日志，继续加强时间开支的记录，开始减弱感悟的记录。
参加简书的日更挑战，把每天的感受简化成日更小文《今日一笑一尬一新》。
健身
20190622-20190628跑步两次，骑行一次，刷新自己5公里最好跑步成绩。
6月践行小结
完成《把时间当作朋友》的读书笔记。一个月读了一本书，还是非常好理解的书，有点慢。但这本书不是靠读的，是用来实践的，书中很多道理、观点都是朴素的，但做到之后会带来很大的威力。根据书中的启发给自己制定了两项践行计划：日更和运动，目前为止践行的都不错，起码自己是满意的。
开始能部分控制自己的大脑。每天的日更虽然简单，但坚持做下来发现也没有那么容易。现在基本养成了“哄”大脑的习惯，心里默默对它说：日更是有固定范式的，打开简书先把固定的套话写好就行；等我写完套话又鼓励它多写几句，写着写着也就把内容填满了。
