一、2021年第14周复盘

1.工作：本周三件事完成，说到做到，开心，其中一项误打误撞完成，收获：“有了目标，一切没那么难”。

2.生活：妈妈心想事成，开启了练车时光，教练指挥着很有帮助；我准备了车上需要的物品，上网采购；每天下班回家给自己制定一个小目标，享受完成后的快乐；周末帮妈妈开车回家。

3.成长：早起第1221天（本周平均5:09起床）；冥想第755次；瑜伽1次；对目标的践行。

二、第14周小确幸

20210329 454/500 周一

1、很高效的周一，上班时间完成了14件事情，精力有限，奖励自己下班接着回家，好好休息；

2、上午帮助了之前的几位同事，开心；

3、晚上接孩子放学，听老师反馈，对象棋学的很快，孩子自己也很喜欢，说很开心的课程，看来可以学习下，哈哈。

4、晚餐后，休息片刻，把收拾出来的冬天衣服洗完，今天目标完成。

20210330 455/500 周二

1、公司安全检查中的小确幸，发现新的车间还不错，没想象中那么差；车间几个卫生间保持的也很好，无异味，整洁干净，给保洁点赞。很愉快的检查。

2、跟领导约了沟通，如期进行，清晰了几个不确定的点，对于工作推进有了方向，感谢。

3、晚上跟老妈一起给新车加油，两天练的还不错，给老妈点赞，这么大岁数学车，开车，圆自己的梦想。

4、外出办事回家，羽绒服刚好洗好，开心，今日份小目标达成。

20210331 456/500 周三

1、上午去了股东方面谈人才战略，愉快的沟通，作了后续的调整和汇报，也反馈了股东方，有始有终。

2、最开心的是今天外出办事，找错了停车场，但是与保安的相互尊重，让自己反而获得了很棒的体验，感恩，人是相互的。

3、有人说自己工作一年多，哈哈，转念一想，在公司十多年没长老，挺好，这样一来开心很多。

4、中午收到了紧急的一个任务，花了半天时间好好梳理，让自己更清晰，内容更有说服力，感恩自己的专注。

5、晚上父母帮忙看孩子，自己舒舒服服洗个热水澡，舒服。

20210401 457/500 周四

1、一份很重要的资料终于第五版修改完成，临下班跟领导作了汇报，谢谢领导的反馈，帮我理清思路，跟高手学习，可以思考把事做成的更好方法，感恩，一切皆有利于我，虽然过程碰到点问题，但提升很快。时间占用也少了。一举几得。

2、跟导师分享了妈妈买车开车经历，相互鼓励，氛围的影响力，感恩遇见。

3、晚上去超市拿团购的物品，感恩老公帮忙搬运，买来的维达纸巾很好用，感谢。

4、孩子学校的打卡因为某些原因不想打，但孩子主动开启自己的读书打卡，点赞，一起加油。

20210402 458/500 周五

1、领导今天做了专业知识的分享，很不错，只想说她英文中文都非常棒，学习的楷模，与优秀同行。

2、经过多次修改，下班前终于把报告写完，邮件发送，梳理完，自己也很通透，舒心。

3、明天就要放假了，老公跟孩子讨论先做了作业，之后就轻松了，孩子爽快答应并做完作业，收到老师大大的赞。

4、陪孩子泡澡玩耍，享受假期的惬意。孩子假期可以美美的玩啦。

20210403 459/500 周六

1、虽是假期，但是习惯了早起，早起去公司值班，早早的完成巡检，开启工作。

2、中午等到了面试的人员，两三个小时的聊天，基本达成了解和一致，期望她复试顺利通过。对于招聘人员没有对错，只有Mr Right.

3、晚上跟孩子买了全勤奖贴纸（3月实际没全勤，爸爸说有一天因为没让她上，她坚持要上，所以鼓励她），她拿到礼物很兴奋，跟爸爸讲到了习惯养成，讲到兑换不同礼物和体验，我们都很开心，希望她能完成。

4、晚上去试驾妈妈的新车，因为第二天要帮她开回老家，感恩老公孩子一路陪练。

20210404 460/500 周日

1、中午平安抵达老家，吃到了想吃的酥皮火烧，开心。

2、跟孩子视频，跟她反馈说上午她练的跆拳道又收到老师表扬了，也看到她下午跟爸爸在外面的玩耍，各自愉快的假期。

3、傍晚跟父母散步，逛街，买到了喜欢的衣服，也帮父母买了生活必需品，一家人说说笑笑走回家。

4、这周看了几篇不错的文章，很有收益，也很感恩，思维逻辑开始闭环，并螺旋上升。

三、第14周收获：

本周经历的关键词：目标力

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

四、第14周看到比较好的文章或观点

1、愿我们都能拥有窄门思维，将人生之路越走越宽敞明亮。

2、你每天都在做很多看似毫无意义的决定，但某天你的某个决定说不定能改变你的一生。

3、第一、保持健康的习惯，包含持续健身和健康饮食的习惯；

第二、保持价值创造、保持创意和创作，把写作习惯保持终身；

第三、能通过自己的创意，和更多的朋友产生深度链接，能为他们创造更多的价值，大家能并肩努力，互相成就。

4、通过历史，他学会了摒弃非黑即白的认知观念，学会了充分估计人性的两面性，学会了看问题直击本质……

5、英语不能算作一门学科，它更像是一个“工具”。

6、想要做好补水保湿，就要先补水，再保湿。让水分在皮肤上停留得尽量久一些。

7、算不清的账背后是人的判断力，是人心。

8、没有谁欢迎抑郁症。但抑郁症，改变了这家人。这个孩子和抑郁症共生后，渐渐走出痛苦和绝望，重返自信和希望的山顶，拥抱阳光的自己。

对父母来说，培养孩子健全的人格，是比考上名牌大学，重要100倍的事情。

10、三年以后，他在梦中见到了父亲，父亲对他说：“我今天才真正的走了，很高兴跟你做一世父子，有缘再聚。”马东这才恍然了悟，这话并不是父亲说的，而是他内心深处的自己跟自己说的，“我的潜意识放掉了我自己。”

11、即便光芒不如别人耀眼，至少可以做好自己人生的主角，最坏的结果也不过是大器晚成。放平心态，不要胸无大志，更切忌夜郎自大，你我都只不过是这个世界的配角。

12、没有任何一个想法停留在我的脑子里，是不要付出代价的，如果不是投资就是花费，如果不是为了把你带往幸福和成就，你就会远离他们，如果不能增强你的力量就会削弱你的力量，所以我们要更加明智的选择我们的想法和信念。

13、少有人走的路很难，但只要开始，总有收获

14、当你的目标地足够清晰。时间不是伙伴，更不是敌人。它就是那个永远与你较劲的，可敬的对手。去试着跑赢它。

15、看见做不到的，精力有限，原谅自己。

16、对恐惧的脑补。没错，你看到的，其实是你想出来的。

17、从这个角度看，说红气能养人也是没错的。因为很多人在红了以后增加自信和底气，精神头十足，元气充沛，看起来更有光芒。普通人没有红不红这一说，但一旦对自我认可度变高、信心变大，同样会在外在状态上显示出来。

18、果糖吃下去没有饱腹感，吃多了也不会像喝多了酒一样难受、会吐，通常不会意识到自己吃过量了，在不知不觉间让伤害更严重。---伤肝

19、人生就是这样，早点睡，早点起，养足了精神，没什么坎是过不去的。

20、常常听到一个说法：成年人要勇于跳出舒适区。但我发现，这往往会引发更多的人生危机。因为我们没有搞清楚，呆在舒适区背后的恐惧情绪

21、通过教育培养孩子成为：终身运动者、责任担当者、问题解决者、优雅生活者。