今天是什么日子：农历五月初十一
星期日 多云 25～32℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:健康、提升、人际&社群
今日三目标：
1、管理课29-30讲
2、写作课
3、好声音第六课
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 晨起瑜伽✔
B区
健康
醒来：04：30 早睡：23：00 午休：1h
乳腺训练 50min ( ﹡ˆoˆ﹡ )
提升
①、周总结与计划：完成，将全年目标重新定义，重新计划
②、写作第十七课：如何写书评
③、好声音第五课：练气场
人际&社群
约瑜伽同学聚餐
C区
健康
坚持早起128天
新课程第一天，打开肩膀扩张胸腔，练习是很舒服的
提升
①、周计划与总结：半年过去了，发现越来越偏离年初的目标了，也就是自己心里没有定义好自己今年需要修养的硬本领， 也未给自己设置截止时间，心里没有紧迫感，调整目标调整计划设置截止时间增加压力。
②写作课：书评如何写，有什么样的技巧，通过一些书评套路来抒写
③好声音练习：练习气场这个要慢慢来了，自己的声音一点气场也没有，唯唯诺诺的，心里底气不足
人际&社群
许久未去馆里上课，与同学们也是很久没见了，在聊天中得知下个月另一位同学要去县城上班了，那就不知要多久才能见面了，而在聊天中一直是我在说，只说自己知道不管别人关不关心，缺少觉知力，没有觉知到他人不悦。
感悟：朋友之前需要多联系，使之感情越来越好。
