民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合在进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病（火主心）。此时人体体内阳气弱，所以容易上火。
另外，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。导致体内湿气大，还容易产生体内湿热。
图片发自简书App
《素问·诊要经终论》“五月六月天气盛，地气高，人气在头。”农历五月，是养生中非常重要的一个月份。如果做到全月不同房，对身心都有极大的好处。端午后阳气渐旺，蛇虫也将频繁出没，此时不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。在对抗九毒日时，做艾灸扶阳，用艾叶 泡澡 沐浴 泡脚等，用艾条点燃熏屋子，净化室内空气，赶出蚊蝇等病菌，同时也要注意饮食和睡眠，不能暴饮暴食，多喝水。为自身创造一个健康的环境。还有端午节要给小孩用艾叶注水然后洗个艾叶澡，祛湿辟邪，给宝宝和小孩一个艾灸浴，强身健体，让身体更加健康。
图片发自简书App
端午节用艾灸排毒：艾灸督脉的大椎，命门，至阳可以振奋全身阳气排寒毒；艾灸阴陵泉，丰隆，三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；艾灸血海，委中可以排血毒，瘀毒。另外，宜挖来新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入泉水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功效。在端午当天，还可将车前草和夏枯草同煮，喝水。这就是端午做艾灸的好处，提升阳气，排出寒湿，排除体内淤毒等，同时也是对抗九毒日的一种方法。
图片发自简书App
