起床：5：00 就寝：23：00 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成核酸催促工作，谈过话的同学都没有再出现在最后的名单中；
2.完成与冰儿谈话；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事情
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第654天；
2.坚持晨跑428天。
3.坚持亲子绘本伴读1606天
4.坚持写晨间日记340天。
5.坚持每天阅读至少1小时187（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）
1.直播复盘和会议复盘：
2.已完成阅读3本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》、《天下无墙，世界500强给求职者的11条建议》、《张其成讲易经》；完成书摘1篇。
3.今天早上阅读《重拾交谈》，尽可能的保证早晨早起的一小时来阅读，考虑中午、下午、晚上都增加阅读半个小时的阅读时间，将时间模块化并且固化。
四、健康·饮食·锻炼
1.晨跑了4公里+放松运动+刘畊宏毽子操+睡前瑜伽，天气热了，虽然跑步不容易出汗，但是晚上跳刘畊宏出了很多汗、喜欢出汗的感觉。
2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食，每顿饭都要提醒自己细嚼慢咽。
3.日提醒：细嚼慢咽+控制进食量。
五、人际·家人·朋友
1.小曼把自己所有的玩具都放在瑜伽垫上，说是自己开了个游乐场，估计真的是在家里玩烦了，积木、磁力片堆了满满的一地。
六.工作
下午和失恋的冰儿沟通，聊了将近三个小时，没来由的喜欢一个人，时时刻刻关心他，想把好玩的、好吃的等一切事情都要与对方分享，不由控制的担心对方的作业、身体，但是又对对方有不满，觉得对方表现的不像男朋友。了解了其成长的历程，终于明白了原因。从小父母因为要还债，因为忙，一直把她放在奶奶家、舅舅家、姑姑家、放到寄宿制补习班那里，直到6岁才回到父母身边，结果父母又生了弟弟、妹妹，她没有安全感，她用凉薄形容爸爸，却对喜欢的男孩子的类型都用了“温暖”。她说自己的弟弟、妹妹也非常的没有安全感，离不开妈妈。其实，从她的讲述中，可以感受到她对于男孩子的喜欢是建立在自己对于这个男孩子的幻想上面的，她设想男孩子可以给她想要的，或者是一个完美的人，但是其实男孩子不是，不是男孩子不好，而是她把这个男孩子想的太好了，这样就会一直有不满，就会一直有落差。
收获：孩子的安全感是非常重要的，在孩子成长的过程中父母一定不要缺席，一定不要偷懒，因为孩子的成长是不可逆的，错过了就错过了，不要在孩子最需要的陪伴的时候，本末倒置，以给孩子一个美好的未来为借口缺席孩子的成长与陪伴。
七、最美好的三件事
1.还是喜欢一个人静静的看书、跑步的时光；
2.晚上九点不开会和曼宝开视频，我和爸爸都在运动，曼宝提出来了“家庭运动会”，小朋友的学习能力很强，有家庭读书会也就想到了家庭运动会，这一点，我和爸爸都没有想到；
3.疫情有所好转，期待上海早日恢复往日的模样；
八、思考·创意·未来
