《细嚼慢咽》卓丽，坚持第1497天原创分享（2019.01.14星期一）:
昨晚是我们讲师一期磨课的时间，效勤老师带领着我们享受了不一样的体验过程。
每天都是在急匆匆的工作、学习、吃饭、陪孩子，说的很多的一句话是:“快点、快点，时间来不及了”，做着这个事心里想着那个事，就连吃饭也是咕咕噜噜很快就吃完了，很少慢下来，细细地观察、细细地咀嚼、细细地品味，观察那些食物的颜色、形状，闻一闻它的气味，品味食物和牙齿接触时的感觉，食物在口腔里的味道，充分地咀嚼后咽下，经过食管到胃里，在胃液的帮助下，分解成各种身体所需要的营养素，来补充我们的精力和体力，食物对我们的身体做出的贡献，我们身体的健康就从会吃饭开始。
有一段时间坚持的挺好，专心做当下正在做的事情，可是事情一多，每天都是安排的满满的，都是需要快点完成的事情，难免会急于求成，着急就会稳不住，稳不住就会影响效率，反而会拖得更久，做的更慢，真的是“快就是慢”呀。昨晚的体验太及时了，给我提了醒，我需要慢一点，再慢一点，稳稳地一点一点来，先照顾好自己的身体，这可是革命的本钱呀！
细嚼慢咽，享受每一粒食物带来的营养；慢慢做事，享受每一件事情带来的成就。
