【会议时间】2018/06/30 6:00-7.00

【参会人员】201期教练，班委，及各组组长，轮值组长。

【会议流程】

主持人赵燚主持2分钟介绍会议流程；

各小组组长或轮值组长：按顺序分享，本周小组践行总结2分钟；

副班长张勇：优秀周检视、月检视做解释说明，时间（5分钟）。

班长蒙蒙：7月15号的第二次线下班会作动员说明（5分钟）

郑荟主教练就本周遇到的困惑和问题，答疑解惑环节12分钟。

主持人主持会议结束1分钟。

主持人：赵燚

记录大臣：李玉平

时间大臣：邓际娥

【主持人开场】大家好，我是本次班会的主持人赵燚，本次会议的记录大臣是我们的秘书长李玉平，时间大臣邓际娥组长，我们的整个流程是主持人开场2分钟，主要介绍会议流程，第二是17个小组的组长或轮流组长按顺序上麦分享，每组2分钟。请时间大臣在上一个分享嘉宾分享结束前30秒提醒，并提醒下一个分享嘉宾做好上麦准备。第三是由我们的副班长张勇解释优秀的周检视和月检视做个说明。时间三分钟。第四是班长蒙蒙：7月15号的第二次线下班会作动员说明（5分钟）。最后是郑荟主教练就本周遇到的困惑和问题，答疑解惑环节12分钟。

【小组总结】

1.（组长）尹涛。本周我们组重新制定了新的目标也是重新崛起的一周，这周我们所有的小组成员用分数的杠杆来撬动我们践行的计划，我们有效的分工，实施八大纪律。本周我们目标要达到320分。这周我们所有的成员都是收获满满的一周，特别感受到我们小组的能量，真正从个人目标向团队目标转换。

2.（组长）徐萍。大家好，我是二组长徐萍，本周我们还是一如既往，总体来说还是老样子，我们小组的互动还是比较少，很多都是复训的，  我本周自己有些状况然后就进入了疲软期，不过整个小组在轮值组长的带动下大家基本都可以做到6点前打卡然后运动都是按照自己的节奏和频率践行。总体来说由于很多都是复训所以都算比较自律吧。就是欠缺一点激情，好的我的分享就到这里。

3.（副组长）王小尤：大家好我是三组的王小尤，我们组本周打卡执行的还不错，比前一段时间好多了，可能是因为组规的原因吧，如果有人没打卡第一次我们就会发出警告，第二次开始就是需要发红包100元，有这样的组规大家都开始慢慢的自律起来了，目前做的不够好的地方是周检视，月检视，我发现只有我一个人在做，可能有的也有做就是没有分享出来，也不知道是什么原因，还有就是我们组这周小组会议没开， 因为上周轮值组长是李鹏本来是准备周三交接轮流组长，可是小组会议没能正常召开，所以现在还没人接棒，我的分享就到这里。

4.（轮值组长）班长蒙蒙：大家好我是蒙蒙接下来由我来汇报一下我们四组过去一周的践行情况，总体来说还是非常好，在打卡方面我们组全组有三天是6点前打卡，基本上运动青蛙都做的非常好，还有就是我们周检视做的非常好，主要归功于我们分工很明确，我们每一个环节都是有一个伙伴负责，每个都是用责任者定位自己，所以总体还是比较有集体荣誉感，还有一个就是石墨的使用，大家接龙以后就可以自动计算分数，也节省了轮流组长的时间，所以大家也都很愿意配合。本周做的不足的地方就是组内互动比较少，这个也可能和我个人的践行有关系，所以我在这里也要检视一下自己，好的我今天的分享就到这里。

5.（轮值组长）王瑞箐：大家好我是五组轮流组长王瑞箐，我们组整体上打卡践行的还不错，特别是要表扬一下出国的两位伙伴，他们在国外有时差还能正常打卡，青蛙和运动大家也都践行的算比较正常都是按照自己的方式在做，就是在周检视方面践行的还不好，就是感觉没有整个小组的目标，昨天我们开小组会议我们也一起讨论了梦想，然后利琴教练也让我们设定好我们组的目标，然后我们大家看看怎么一起努力去完成，大家可以像打鸡血一样给自己一个鼓励给小组一个鼓励，我们讨论如何可以拿下高分，还有一个问题我们组的核心成员小凤姐被退出班委群了，看看能不能重新拉她进去一下，好的我的分享就到这里。

6.（轮值组长）郭峰：本周践行情况可以用两个词来形容，直飞冲天，渐入佳境，我们算是经历过了磨合期吧，现在我们进入了热恋期，大家都达成了共识，高度也一致同频共振。打卡青蛙运动，周检视月检视小组内分享基本上每个人每个项目都不能少，我们大家互相提醒，相互温暖，相互的帮助，相互的欣赏肯定和赞美，在周三的时候我们达到了56高分，就像前两天韩国队创造了新的记录一样，所以也请允许我们在这里得瑟一下，我们也为我们六组的家人们感到骄傲和自豪，同时也希望我们能继续保持这么好的状态，不断去刷新我们的历史记录。在这里我有三个赞美和感谢的点，第一就是我们马添翼教练和张金勇教练给我们很大的帮助，。第二就是我们组的三个男生一个是我们的组长张勇，还有就是马教练以及刘国庆教练，他们给我们起了一个很好的带头作用，每天都是5点打卡。还有一个值得我们感动的是，我们组每天都有分享小确幸，分享彼此的爱和痛苦，感觉我们一天比一点的相互更加靠近。

7.（轮值组长）张伶：我们七组的整体表现，还是良好的，就是上了好几个出现状况，有一个回老家去了，还有一个工作特别忙然后电话给他也是一直很忙，第四个就是，家里一个孩子生病，回去照顾孩子去了，所以开小组会议的时候人员不会很齐，不过后期只要这些突发情况没有了，我们组还是算可以很好的践行，

8.（轮值组长）李迎：大家好我是八组组长李迎，我们这一周做的比较好的地方是这周我们6点前打卡的时间有5天，还有就是周检视由原来的一个人到上周的6个伙伴，第三就是我们周三开了我们的小组会议，我们也在一起分享了大家的梦想，大家感触都很深，我们的彩之教练也和我们一起分享梦想，以及对每个伙伴的分享进行点评，收获满满。不好的地方就是组内分享很少，以及轮流组长交接方面没有系统的交接导致周一周二轮流组长有点蒙。还有就是小确幸我们也还没有开始分享。接下去我们很清晰在哪些方面可以在提升。

9.（轮值组长）张翼飞：我们9组整体践行还算比较好基本六点之前打卡，有一些同学可能极个别偶尔情况下可能会超过超过六点，但是基本上一提醒第二天基本就恢复到六点之前打卡，然后吃青蛙，基本上每天完成吃青蛙，然后运动的话坚持的比较好，早上一般大早上都坚持运动，然后有一些早上还有一些别的事情，比如说开会呀，或者其他的事情没有完成的，基本上也在晚上完成，基本上就是每个人都会全员完成，基本上也会在要求的时间按时间，节点之前把所有的重点是发出来，还有一个就是对我们组这周班会分享，我们小组内分享，基本上是那个，按照那个小倩小倩组长提供了一个分享的顺序，基本上每个人都会按照自己的，那个时间每天然后进行组内的小确幸的分享，另外一件事就说这周我们负责班会，所以大家在周三的时候开小组会，然后热烈的讨论，昨天晚上又开了一次小组会，然后讨论班会的情况，充分的体现了我们组的这种凝聚力和向上的一个精神吧，大家基本上是相互带动相互，都能感觉到集体的温暖。

10.（轮值组长）文婷。大家好，我们本周践行的没有以前那么好，排名第四，嗯，我们做的比较好的地方，在六点前早起吃青蛙和语音分享上，我们组已经形成习惯，这个一点问题都没有，以前我们几个组长需要打电话叫醒各别人，现在尽量做到自觉，在运动方面我们就属于原地踏步，额多了一个马成，现在运动的人士11人，还有三个伙伴不能进行运动，周检视，方面，本周有一个人没有写正常，我们总是全员都写周检视，嗯，所以有这么一点，有这么个人，可别人开始懈怠，嗯，值得表扬的，因为我们这我们本周出国的人比较多，还存在着一个时差，然后就是青凤，她现在在泰国，虽然有一个小时的市场，但是他还是坚持参加了小组会，所以这是我们组值得表扬的地方，不足之处就是现在个别人在这件事方面开始懈怠，但我觉得我们组整体也少了一些前一段时间的那种激情，所以整体也需要充充电，接下来我们组的目标是找到践行的内在价值，有内驱力，坚持我们的好习惯，好谢谢大家。

11.（轮值组长）任亚杰大家早上好，，我现在在老家的，然后给大家做业绩汇报，我们上一个新的轮值组长上任以后啊，然后整体的这个打卡情况就比较好了，目前为止我们小组只有一个人，然后是七点以后打卡，原来是从7:45提高到了7.02分，我觉得今天应该能突破到七点，目前我们小组整个打卡的人数是八个人，对这七个是非常活跃的，只有一个一个人这个队员的，然后这个学这个有点晚，这是我们需要集体，然后来鼓励的地方，我们小组这个周进步的地方在哪里呢？这是我们开yy会议的时候，我们几个核心成员，群策群力，第二个就是我们在这个规则上，我们相互又串了几次对整个，和得分的技巧在哪里？我觉得这是我们整个小组的这个非常值得进一步普及的家长的一个地方，现在，进行到现在的，我觉得大家是越来越好了，嗯，好的地方在哪个？第一个是不用监督了，整个一条线成了一条龙服务了，第二个的事，分享在小组内分享的这种太多了，上一周，然后那个张姐在里面分享的逻辑思维导图，我在里面分享一些关于跑步更安全的，接下来还会分享如何打造朋友圈呢，对这些东西我们正在一点一点努力带动小伙伴一点一点的在往前走，又说我们这一周我自我感觉总体非常好，而且能正在独孤的往前走，本周轮值组长的这个，目标就是把我们，台领导推到前五名，然后所以说我们这周压力也很大，我们想一下怎么样能利用我们？的，拉动，这个共同的目标前进，我今天的发言就到此结束，谢谢大家

12.（组长），大家好我是12组组长来亚军，因为个人原因有三位同学下车了，还有一位同学的孩子要出国了，因为时差的问题啊，正在打卡，不是特别的准时，其他同学都践行的很好，，嗯，在群内的分享也非常的积极，总体情况吧还是不错的，因为大家最大的团结吧，还有这个就是打卡的时间来讲啊，6点半到7点之间，还是比较正常的，我的分享就到这里。

13.（轮值组长）国栋：大家好我是13组国栋，我们组还不错吧，反正每周都跟一组一样吧，每周都能够前进一点，可能没有一组进步多，但是，嗯，现在基本上都有这个早起打卡，我们组的这个早起困难户，刘文俭，然后他现在也基本上可以，嗯，每周有差不多三四天都能够做到，这个，七点起来打卡了，然后拿着这两周把这个小组会也都是很不错的，都是全员参会，所以说，这两块吧，应该说给这个小组也加了不少分，然后呢，现在小组了也开始每周可能差不多都能有四次左右的分享，斐哥还有我呀，然后我们可能都会给大家做一些分享，调动大家的积极性，我接下来肯定是要上了，那些自己熟悉的，或者是对大家有益的东西，嗯，所以现在小组整体的这种，嗯，这种活跃度吧，反正还应该是依旧保持的还不错，嗯，大家这个践行也都还还可以，也是昨天吧，就是决定是由13组来承办这个下一次的这个线下班会，然后也是开始有一些这个入手的工作，八点开始已经着手去做了，正好今天可以去见到这个赵财哥，到时候跟赵才哥一起取经第一次线下班会是怎么做的？那我这边儿的分享基本就这些了，谢谢大家。

14.（轮值组长）王禹亮：大家好，我是14组轮值组长王禹亮，我们组早睡早起基本上做到七点前完成，我们组可能可能算是一个舒心的老实人吧，相对来讲时间打卡比较满意啊，嗯，适当的督促，然后之前组长也会盯着这一块，然后现在做到了，他的积极参与，思想上有改善，所以解决了我们之前打卡的一个问题，而那坚持一周三次的运动频率，全族也都能交出自己的晨间日记，找到自己每天的青蛙，嗯，困或是我当轮值组长以后经常半夜失眠，半夜两三点钟的时候就起床，然后，感觉休息不太好，所以这是我自己的困惑，可能也需要怎样的调整，谢谢大家。

15.（组长）高兆珍：今天我们组的轮流组长孩子发烧所以就由我替代他，给大家做一下这周的汇报，早起打卡这一块话，我觉得我们这周有总体来说就是还是平平的，我们这个组没有太大的变化，嗯，就是在早起打卡这一块呢，就是微小的变化就是，前上一两周有几个同学就是五点之前到，最后变成6点半都是在七点之前，那这一周慢慢的，我看时间都是在向前推进，嗯，每天还提前个十来分钟吧，我就觉得很欣慰的，然后上周出国了两个，本身我们小组一共七个人，人也不多，整个氛围就因为人少了带不动起来，现在都回国了感觉群又开始热闹起来了，青蛙跟运动是我们小组的骄傲的，大家这个都觉得已经是进入大家的日常生活了，大家都在坚持，然后值得嘉许的就是我们小组原来有一个要下车的同学那经过两个星期沟通，最后上一周在教练的沟通之下，又决定回来与我们一起践行，我觉得这一块我觉得一向很好，多学习，这就是我们小组整体上周的情况那今天我在小组，就想文婷组长说的要找到践行的价值，这一块也是我们要学习的，那今天我的分享就到这边，谢谢。

16.（组长）李秋龙，大家好我是16组轮值组长李秋龙，我汇报一下本周小组的进行情况，嗯，和之前差不多吧，互动不多，嗯，我在想如果按性格来讲，我们这个小组是不是属于内向型的，现在已经养成习惯了，之前基本上是前几周吧，我们那个死党啊，，要经常互相监督嘛，但是我发现这几周这后面这三周，基本上大家都已经养成习惯了，周检视青蛙运动呢没有做得很好，开小组会议人数没有很多，本周有个小确幸，就是开小组会议开会的时候多了两个人，我我感觉很开心，小组的凝聚力感觉更强，下一周吧，看能不能说，希望下周大家多多参与一点，谢谢大家，

17.（轮值组长）茹亦。上周的一个进行情况，大家好，我是17组的如意，嗯，我是上一周的轮流组长，反正一周我们有固定的几个同学，都要通过我们的去交流呢，他是不愿意参加我们这个小组里的，任何的这个活动，只可以参加这个打卡，那么就是我们组那就基本上是比较热心的几个人呢，就是做一些平常为大家服务的这些东西，那今天我只刚看到这个咱们班会我以为我们组可能有人会来分享我们上一周的进行，但是我看没有，然后呢我就上来了，说一下我们最初的这个情况，上一周那就是，正常在一周，应该是第五个人去做这个轮流制组长，然后呢，通过沟通出现这个问题呢，我们之前的前四个人的共鸣，那首先就是说，我们从学完这个时间管理，回到这个心下去践行的一个过程呢，大家就是有一种就是小马拉大车的感觉，在拽着一些，比如说不愿意打卡或者不愿参加这些活动的人，那么通过这些沟通呢，我们也想过放弃或者是专注，但是最后呢，大家都留下来了，就这几个人组织说，要不然我们就分流去谈一些人，看他们的真实想法，是什么？需要我们帮助是什么？他通过这个上一周，教练也好，还有一些，嗯，秘书长，他也在我们这个内部的沟通群里面，嗯，那我们回馈于大家，这个通过了解大家的想法，就是有一部分人认为我以前从来不起早的，那我可能要睡到中午的，他参加完时间管理，我现在可以去打卡，这个对我来讲是一个很大的变化，那其他我没有，你要给他一个成长的过程，不是说，说是通报，嗯，玩的好吗？容易，然后呢，是这样的，然后我们沟通完之后呢，大家就是说有三四个人也跟他讲，那你是因为什么原因就说不能来参加呢？他自己原意就是可能工作的时间，我们可能要凌晨一两点钟才能去睡觉，那早晨我起来坚持打卡，那还有一部分人就是说我必须是，我要睡到七八点钟八九点钟，我才能自然醒，然后才能去打卡，那其实整个这个给我们的这种感觉呢，就是说这个团队的这种氛围是很不好的，有一部分积极的同学就泄气了，那我们现在的总结就是说让我们现在想继续前进践行，就是说学二介或者三介的，这个继续努力的人，我们可以继续互相帮助去学习，那么有一部分人说我，我只能目前就去打卡，然后可能你给我打电话，我也不接什么东西，我也去参加他这一部分，让他继续慢慢，你这种有一个人还不愿意下车，然后呢？嗯，还不愿意去参加，然后搞个这个整体的，这个现在就很多，这个人就是出现了分歧，也想说那她不下车，我下车和这种环境，我没有办法继续学习，所以就是通过上一周的这种调动吧和互相鼓励，我觉得这几天大家的心态平复了很多，然后也有很多人能继续的，所以我觉得就是一个成长过程吧，既然去学了，时间管理，那么很多都是不完美的，就是我们，我不知道什么声音这么吵啊，就有很多，让我们就是说慢慢一起去成长，然后慢慢一起去，加油吧，就这就是我们实习生这一周的发生的这个事情，然后呢，也希望这个班长啊，还有这个秘书长，还有任何，就是能帮助我们的人也多，而我真的希望有一个很好的这个氛围，然后再一起去继续去学而更好的东西，而这就是我大家分享，因为我这周也不是轮流组长，就是大家都是义务的转发一些这个打卡的，这些表啊什么的，然后分数我都是谁在了就有时间去做了，我觉得，嗯，慢慢来吧，这就是我们这种，那我就先说到这里哈。

【副班长张勇:5分钟

优秀检视的标准是一是检视到位，有思想性，反应自我蜕变的过程（4分）；二是可以给人以借鉴，有意义有帮助（4分）；三是文笔优美，配图优美（2分）。

检视递交方式：组长收集。周检视月检视每次最多2篇，以1篇为主，请组长筛选后再提交。

检视递交时间是每周二和月初2号。

检视递交接收人：交于李文婷委员。

评选方式是由部分核心班委和教练组成评选小组，进行评选。优秀的检视会有精神和物质上的奖励。

班长蒙蒙：5分钟

这次班会是我们的9组牛组负责，非常的给力，也非常的棒，我希望咱们所有的班委还能够起到积极带头的作用，更多的去呼吁我们主力的，成员去参与这次的班会，大家可以看一下那个链接啊，包括他们时间节点的一个把握，真的非常的给力啊，我看了之后就是触动还是非常大的，因为，求主让他非常用心，我也希望咱们所有的班委呢，就是再一次在我们群里面呼吁一下，参加我们明天的班会，就到这里，感谢再一次感谢大家。

那接下去我分享一下下次线下班会的事，咱们上一次的线下班会是由六组和五组承办的，而且咱们是两地儿，就是北京和郑州线下同时进行的，我觉得非常棒，而且的话，就是当时包括六组的赵才呀，包括很多六组的成员，包括五组的，他们在第一次线下班会以后，能做了一个总结，也非常的好哦，我是希望就是，基本上地址已经定了，不是说地址定了吗？就是要么是咱北京，要么是郑州，因为这两个地方呢，就是聚集的人比较多，这样的话嗯，哦，可以让更多的人参与进来，如果说咱们组，因为咱们这个组的组长，包括轮值组长，而对于我们小组的成员是非常的了解，那么它有哪方面的一个特长或者是能力，俺家就是咱们可以采用推荐哦，或者是看一下他是否有这个意愿，在下班会，然后提供更多的帮助，而这次的主要是由我们13组，我们第二次的线下班会，希望咱们其他组的班委也好还是个人也罢，能够积极的，他能够提供更多的一些帮助，另外呢，我想给大家说一点，就是在我们第13组承办这个班会的同时，我希望咱们所有的班委能够积极的去配合，比如说我们线下班会可能要找场地，这个场地的选择了，跟我们就是参与的人数有关系，前期的话肯定这个时间已经确定下来了，你就是7月15号，然后按这个，在此之前会把我们各个小组内会做一个，比如说，去确定下参会人数的确认，咱们就是把握好这个时间节点吧，尽快的把这段就是我需要的话给统计出来，然后有利于我们接下来工作的一个进展，因为咱们最多我发现咱们201期，当然有很多同学，他是就比如说，而不是第一次参加我们的线下班会，哪有很多次就是你之前参与过的这种班会，有哪些好的地方也可以提出来，我们共同的去借鉴一下，有今天，我们196班就是在毕业典礼，而30号咱们班级的有两位，目前我知道的就是赵才和13组的国栋班委都有去参加他们的线下毕业典礼，我觉得这一点非常的好，给你们两个人点赞噢，因为他们也是为了我们，201班的，剩下班会就是最终的一个变毕业典礼做准备，希望能更多的人能够参与进来，也是为了我们201班就是走的更远好，那我今天要说的，那我今天呢，你就说到这里。谢谢大家。

【主教练郑荟分享】

答疑：茹亦：我是上一周的轮流组长，反正一周我们有固定的几个同学，都要通过我们的去交流呢，他是不愿意参加我们这个小组里的，任何的这个活动，只可以参加这个打卡，现在很多积极的伙伴也开始消极并表示他们不下车我们就自己下车。

郑荟教练：首先我回答一下17组的问题，刚才你分享就是由很多复训的没有办法做到配合，我想说的是我们可能需要从另一个角度去看待问题，也有可能他们是来自其他期非常积极的组，也有可能吧，然后在其他的这个，班级，他是一个特别积极的主，不论，不论怎么样，其实我们要知道我们来易效能的目的是怎样的？嗯，刚才有人说说，那你不下车，我下车那就，可能他就是，就是专门的去想他，他的那个，可以把思维放开一点就说，我来到易效能到底是为了什么？我不是为了和某一个人较真或者是我，累了和这个小组里面的人，就是大家一定要坚持昂扬的斗志向前走，但是你老是给我提供了一个最好的，就是各方面都平衡，因为最近也是发现哈，有很多很多成功的人士，嗯，他就是身体不健康，所以他现在就是，嗯，至少有两个吧，我身边的人，然后他之前无论有多么的那个上进哈，因为身体的原因，就是不能再继续下去了，所以就是往每个人不同的时期对待我们的身体啊，或者是他的觉悟都不一样，那不一定说，我们那个，就是要睡到自然醒的那个人看着有什么错，嗯，我之所以说这么多，就是想让大家知道，我想说的是今天特别要感谢你，还有就是和你类似一样的伙伴，你们在遇到问题后然后积极的去想这些问题，然后能够自己的去承担之类的职务，然后配合我们所有的班委让你们组正常的践行，第二个就是我们每一个人知道自己，在这里面能够得到什么，嗯，不要去关注一些，就是不要把太多的精力放在一些的，就是自己认为消极的地方，而这是我认为是这样哈，嗯，因为我们真的不能去改变别人，然后每个人的价值观都不一样，每个人接收到的信息可能，也不一样，所以，这些都是那群，我们这个大的环境其实是一个外区，但是如果有时候像9组特别的，积极向上，或者是某个人的分享，能够和你们那一代的一个价值又有联系，这个是一个价值观，还有就是，他的这种技术能够，给你带，你价值观，嗯，怎么说呢？认同价值观的前提下，然后又给你了一些技术的执念，其实，嗯，然后那个，看一下，嗯，然后那个，嗯，其他方面，嗯，其他方面我就想大家还是要关注一下自己为什么来的，来到这个印象能践行，但是从总体上来说就是，大家自己找内驱，其实我特别想请那个教练过来来组里分享，嗯，以后吧，以后有机会我们可以在里面而来，请到他给我们分享，他高度会非常非常的高，就是当我们的关注点不一样的时候，我们的视角不一样，就会有不一样的情境出现哈。

十组文婷：另外就是文婷的问题周检视月检视素材怎么收集？

郑荟教练：我们我之前写那个周检视月检视我先把周检视和月检室的框架写出来，因为，按照叶老师的方法，就是如果这件事情对我的印象触动特别深的话，很可能我就会，先给我说的是关于健康这方面的，有触动我就在，晨间日记写完了之小框架啊，月度检视，其实后，这段话我就会直接copy的，比如说现在是6月份哈，我在印象笔记里面会有一个6月份的那个月检视的一个框架，我把这件事情做当即就copy到那个，阅览室的那个健康里面了，就是线我们的月度检视的叶老师得过两个模板哈，嗯，不让他家现在还有没有印象，回头我再把这两个模板发给大家，叶老师很重要的一个点就是他的目标，比如说他会写到我们，他会写到，比如说在那个一上楼，他会有什么里程碑似的，里程碑式的一个，一个点吧，就是啊，所以他的月度检视其实是，八大平衡同时进行，还会有一些点他会拧出来，这样的话是不远的，因为就我一个人写月度检视的时候，我有的时候也会觉得特别平淡无奇，其实这个是需要人生反思的地方哈，把平淡无奇能有什么错，但是如果我们有目标的话，其实我们每一个月每一天都是向目标迈进，哦，生意就是给自己创造一些，目标之后创造一件里程碑的事件，就是可以每日每周每月都在反思，我分这个目标报我为目标做了什么？我向目标又迈进了多少目标还有多少步啊？可以配图，其实这个配图就是把我们精选的一些图片，并不是特别喜欢，图片放到里面就可以了，哦，原来印象笔记啊，他对图片的要求当然，这个印象笔记的，整个的这个性能是非常好的，但是好像以前我做课堂笔记，可能图片非常多的时候，它就会自动退出，或者是加载速度特别慢，所以我们还是可以选一些精品放在里面，其实我们大家要知道，这个月度检视和周检视，还有这个每日的反思是多么重要啊，我们正好是大家还记得哈，就是叶老师说过，如果我们要发生一个或，所以叶老师其实能够得到现在的成果，都是很大方面，得益于反思，还有这个目标的设定，其他还有什么问题吗？大家还有问题吗？有问题都写在用字幕打出来，然后就会教练给我们做个解答，或者是自由上麦，嗯，一般吧，那个印象笔记里面，我回答一下这个瑞金的问题，嗯，一般最高在印象笔记里先写，然后后来我会把它誊抄，当然我现在没有做那个誊抄到简书上的动作，而印象笔记，我们像写晨间日记，一样，月度检视也是这样的，就是复制一个，然后把那个框架留下就行了，我们现在就是，如果大家把想想把自己的那个运，践行的过程中，就是要有减速才能加分啊，所以你写了之后放在简书里面，这是这是一个必须的动作，另外呢，其实捡书也是一个女的个人品，这件事一直在写，别人可能会对你刮目相看啊，或者是你向别人展现一下你的生活呀，都可以啊，其实就像朋友圈一样吧，也会有一些捡有的，

刘卫东：大家好我是卫东我本人也是这样，然后我们小组，就是这个一个多月了吗？40来天，大家都是在最近这段时间大家都是在坚持，就是坚持那种有点二有点痛苦的坚持，就像我们那个工资组长那个王禹亮啊，就特别他这都当了组长之后就特别焦虑，生怕就出现这个问题，就是大家都在坚持，就没有什么方式了或者方法来解决，快乐一点儿的。

郑荟教练：我也听到了，或者是怎么说的，想做好，但是呢，各方面的压力吧，比如说爱我想我会不会做错呀，我怎么这，其实这时候我们组里面，首先啊，首先先说一下你的这个坚持，嗯，你听过这个，爱妃坚持哈，我们的践行过程中要去享受这个过程，但是在这个过程中可能会有一些，因为很多很多习惯都是带领我们去讨论，建立一个新的习惯系统的话，那就是，在这个讨论的过程很痛苦，但是当我们知道这个痛苦阴影的时候，我们就能够特别好的兼职给我说你跑步，你跑步的时候，跑步的时候你觉得我跑步，虽然特别累，然后虽然想放弃，但是我觉得前面就是马拉松的终点，然后跑到终点之后我就拿了一个，我就能拿到这个徽章，然后能够证明我自己是跑过马拉松的，然后能够证明我之前吃过了牛，然后，而且通过跑步，我产生了这个，是那个是什么那个，能够让我自己特别的饿，就是兴奋状态特别好，然后当你知道这些英语的时候，你就不会觉得是在坚持了，就比如说可能，我会觉得，有些东西要知道，还有，嗯，有些人表现出焦虑的话，我们大家一定要给他们鼓励和清理，然后就是，嗯，一般我觉得就是有焦虑的人，一板一眼的会做特别好。 或者是，嗯，我之前就是做班里的时候，甚至有些人的问题我解决不了，我都会说你可以给学哪个教练打电话，因为班委和教练的这个链接比较多嘛，你就知道哪个教练擅长哪一个方面，比如我们的彩之教练她这个情绪疏导啊，还有这人生阅历啊，都非常非常的丰富了，然后林杰呀，还有还有那个，有一些人可能技术这方面比较好，嗯，反正就是大家知道的一些教练，然后比较好的，包括自己在私底下认识的一些人，都可以就是一件事情，正是我们每个人，提高自己，还有还有能力的一个，很好的契机。

刘卫东：这个事儿我也，跟那个新教练，我们小组的李新教练，探讨了一下，然后那个，我们商量思想，就在那个周二我们开小组会议的时候，我们想请这个张强教练或者其他教练，就是给我们做一个，我们这周小组会的主题就是爱非坚持，不知道到时候能会有什么效果，但我也希望大家都能继续参与进来，。

郑荟教练：其实这张教练，现在目前我知道的情况是已经被请到五个组里面去了，我目前知道的，还不知道有没有私底下请的哈，嗯，所以就是我们其实在大群里面也有过分享，，大家一定要在群里面自己积极的去策动组员，因为我们在群里分享有两个，有点有缺点，优点就是大家可以反复听，有些同学说听了两遍，觉得特别过瘾，还有同学说有分享吗我都不知道，类似这样的组长，我们关注一下我们易效能给大家的一些资源，比如说我们搞班会啊，，都是为了让大家能够更好的去践行，然后第二个就是了，在教练来到组分享之前我们组长需要每一个人都要有深度的沟通，让他们来了之后就能够知道我们为什么来，然后这个教练他的一个沟通的点在哪，然后他的一个，特长在哪儿？

彩之教练：做一件事情，如果是靠坚持那是在最初的一个阶段，但最终还是会做这个事情或一个生命的意义的时候，才会变成长久的意义，老师说过一句话，我要背单词，好难啊，好难都不想背，但是他突然想到，如果我每拍一个单子会变成50块钱的，那我一天背20个单词，背50个单词，让我一天都会赚多少钱，他会把这个程序变成一个收入的秘密，后来他在写专栏的时候也写得头爆，头都爆了，很难很难，她就说，我每写一个专栏的每一个字里面，我要是给大学生捐一块钱的时候，我是什么样的感觉呢？做一件事，啊，所以任何一件事情都要做之前要赋予它一个生命本身，我每天坚持去打卡，我现在已经坚持了一千多天，在大群里面也会看到，那最初的时候，我也会反反复复不断的否定，不断的，是不能坚持，因为我一开始很热情的时候，当我打出去的时候，会很多人给我回了，这三分钟，然后就会说很多话，但后来我就发现，我的信念就是想去做一件事，而且我不需要多也不少，我只需要去取到我自己想要的那一点，适合我就可以了，那我就像我这个显卡一直坚持到现在，当年我们实习，事你知道经历到4到5年，然后打到一千多天的那个感觉是什么吗？不需要人家证明，也不需要人家鼓励，所以将与大家一齐，不需要关注别人的眼光，关注别人的感受，你是不回到自己的当下，问问自己到底要什么？我们交的钱交这个时间来到底要什么？我们来此做甚，其实你所有的都不需漂亮，？这是我的意思说，所有的电影都是一个人生的维度，怎么久一件都没做，其实就是每一天的当下的每一分钟每一秒，但对于我来说，一天做的事情不算什么，但一分钟做的事情不算什么，但每一分钟每一天又是很重要，所以90天，其实就是我们当下的人，这是当下的一个分子，干的每一天也是我们的一个分子，让自己快乐每一天的每一个当下。

主持人： 赵燚：就像彩才知教练和郑荟所说的一样，我们一定要明确我们的目标和我们的梦想，知道我们践行的目的是什么？我们进行并不是为了和谁做比较，而是为了和自己，把自己现在的自己和将来的自己和过去的自己做一个对比专业，期待大家能在90天的践行当中遇到一个更好的自己，嗯，今天的班会，嗯，就到这里欢迎我们下次班委会再见。