高效能慢生活践行第4天2018.12.20
图片发自简书App
昨日🧘午休：20分钟
【第1个90天目标】
* 学会养习惯*
*运动180公里*
*阅读六本书*
12个习惯逐步养成【第1阶段】
【今日三只青蛙】
生活：践行打卡早饭（豆浆油炸馍）
学习：践行听书（极致）
感悟，人需要量化，量化会优秀
❤昨日收获❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲
保养：心灵：坚持打坐（3/90）
面部：每1天面膜一片（2/90）
身体：艾灸前后（3/90）
2.🥇🥇运动：♀️运动：跑步｜散步（2/100）
3.学习：听书樊登读书会
看书：《轻疗愈》
4.刻意训练：高效记忆
❤❤昨天感悟❤❤
学习✅
忙碌中很充实，要逐步理顺自己
听成功人士的七个高效能感悟：没有人可以伤害你，除非你同意
效能✅
店里的顾客做项目记录完成
社交✅
今天没有认识新朋友
❤❤昨日反思❤❤
1.生活规律化
2.全面标签化
3.开启运动早起清单：喝水|晨间日记|运动，做家务
晚睡清单：保养清单|，面膜和艾灸
听书或看书：易经的浅学
每日感恩：
感恩所有的遇见，遇见是上天最好的安排，请慢下来好好学习，不要假装很努力
