现代人总是想的太多，做的太少，当想象跟现实产生巨大落差的时候。这时候，焦虑就产生了。
引言
当今社会焦虑的现状
慢性焦虑已成为当今人类精神上的一大共病。虽然每个人或多或少都有过焦虑的体验，但并不是每个人都能以积极的心态来进行调试。大约有60%的精神疾病患者是由社区医生初次诊断的，其中，最常见的症状就是抑郁和焦虑，大约有11%的患者第一次就诊主诉就是慢性焦虑。大约有6%—10%的患病率是焦虑引起的。在心血管类疾病患者中同时产生焦虑的比例高达10%—14%。
焦虑喜欢与哪些人为伍
16到14岁的女性患者偏多，自小性格孤僻者更容易引起焦虑的青睐。家庭出现重大变故，也可能会导致焦虑，例如，结束了一段亲密关系，亲人的逝世都会让我们感到失落。应激障碍者，例如，投资失败突遇不幸。有外伤或者是精神压力过大，或者患者本身就有其他类的精神疾病，长时间使用成瘾的物品，例如，酒、烟、咖啡等，都会诱发焦虑症。
焦虑的危害
焦虑最直接的危害就是精神功能调节紊乱。失眠多梦就是直接的表现，会让人心神不宁，惶惶不可终日。
焦虑会诱发心脑血管类疾病。人紧张的情绪，会导致血压升高，会增加脑出血的风险，中风就是这样产生的。
焦虑患者会心情压抑，食欲不振和心情烦躁会导致食之无味和暴饮暴食的两极分化。会诱发结肠炎，胃痛，慢性胃炎，消化不良等症状。
焦虑患者长期精神失落，思维迟缓等情绪下会导致极度的厌世的感觉。长此以往，就会产生抑郁症，抑郁症的危害，会导致患者无法正常的工作和生活。
焦虑碎碎念
慢性焦虑患者常因缺乏理性的判断而感到不适，紧张，惶恐和不安。有些人可能处于长期恶劣的环境中，譬如长期熬夜，长期精神紧张。大部分的原因是因为个人的性格，性格越敏感，对情绪感受就越强烈，情绪波动就越大，对情绪的把握力就越弱。也有家庭的原因，具体体现在家庭成员的相处之中，可能是夫妻长时间的不沟通和压抑的情感氛围，抑或是夫妻思想不同频引起的不被理解的痛苦，也可能是父母过高的期望和过度的依赖，这里的依赖可以是经济上的依赖，也可以是物质的依赖，让我们处在一种无形的压力之中。还有子女教育的方式方法没有达到预期的效果而产生强大的失落感和自责感。工作中，老板和同事的言行举止和我们心里的想法产生落差，我们就会为了顺应公司发展的战略和集体的和谐而放弃自己的快乐，长期在不快乐的环境下工作的我们，心就蒙了厚厚的一层灰。
战胜焦虑的办法
古人云，心病还需心药医。那么，作为心病的慢性焦虑，我们如 何进行战胜呢？
首先我们可以借助外力，就是我们自己要认识到这种精神状态是不健康的。要积极的改变这种状态，我们可以找朋友或专业的心理咨询师进行倾诉，专业的心理咨询师会给与正确的引导和化解的方法。
其次，我们可以借助内力，自我治愈。我们要学会接受自己，接受自己的普通，接受自己的相貌平平，接受自己的赘肉。其实，古今往来，人们对于优秀并没有具体的定义，事业有成是优秀，家庭美满是优秀，人品端正是优秀，品德高尚是优秀，身体健康也是一种优秀。我们要学会肯定自己，培养自信，不自我怀疑。你就会发现生活是如此的简单，简单中也有着些许平凡的快乐，我们要在这种平凡的快乐氛围中学习和成长。
我们终其一生，不过就是一场体验我们享受的就是这个过程，只要在这个过程中，我们是幸福和快乐的。结果是怎么样的，已经就不重要了。生活的本质就是追求美的过程，但迄今为止，没有人对美有具体的定义，人的外表只不过是一种肤浅的美的外在，我们要追求的是深层次的美。孝敬父母是美；教育子女是美；努力工作是美；勤奋学习是美；每一天都进步一点也是属于你美的加持。在简单的生活中，用积极的心态去发现美，把我们心头的灰尘都洗干净，重新拥抱这个美好的世界。
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