1.轻度体寒
怕冷，手脚冰凉。
容易感冒，而且恢复期长。
生理期间痛严重，腹部有坠胀感。
面色暗淡无血色。
易疲劳，关节部位易酸痛。
睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上三项即可视为轻度体寒。
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2.中度体寒
口腔内易发炎，易长口疮。
容易便秘，经常觉得肚子胀。
生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
皮肤干燥易干裂。
脚后跟皮肤易干裂，脚部血液循环差。
嗜吃水果冰激淋冷饮等。
符合以上三项，以及以上为中度体寒。
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3.重度体寒
尿频尿液不易排出。
下半身水肿严重。
睡一夜，手脚仍冰冷。
起床时手脚发麻。
经常感到胃胀气。
经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
符合以上三项，以及以上为重度体寒者。
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感谢关注，我是生殖健康顾问钟亮。
