复盘（2023年第6周，2023.02.06-2023.02.12）
一、完成度高的事项
1.每日打卡任务（维生素、运动、英语、阅读、清理），完成。
【变化】：开始用喜马拉雅听TED，也开始用每日英语听力听BBC。
2.每周打卡个人任务（思考、笔记、梳理、私教、复盘），完成。
【变化】教练没返深，周二上午上了一节超猩的肩颈瑜伽。
3.每周打卡情感任务（队友散步、母子卫生、母女运动、父母电话、朋友聚会），预计完成。
母女运动（周一、周三20米游泳）、父母电话（周一）、朋友聚会（周二Daisy福香，周四瑞瑞围炉）、母子个人卫生（周四晚）已完成，队友散步计划周日完成。
【变化】：和Daisy六年多没见。富婆团本来计划下周聚会，这周四瑞调休刚好。
4.特别事项：
（1）人才，搜集网络、官网资料，和糖水咨询。
（2）小升初，小R书，咨询Ra。和CS、亚亚、阿猫聊天。
（3）厨房，咨询亚亚，妖的意见。初步决定针对妖抄作业：FT的灶具套装、M家最大号洗碗机、KD蒸烤一体、B家垃圾处理器。
（4）洗衣机：已更新，并完成一次售后。现在17分钟速洗、安静、可烘干，很满意。
（5）积极主动：打破社恐和拖延症的自我设限，主动跟糖水、妖、Ra、小崔等人联系，积极寻求帮助。
二、有待提高的方面
1.多觉察后的发现
（1）勇敢
行为和意识有脱节，语言和思想不一致。
比如，在亲密关系、亲子关系、朋友关系方面有时自我意识过强，爱意、善意没有充分表达。
（2）自信
对外表、内在不够自信，低估了自己的口语表达、书面表达能力。
2.改进的行动方案
（1）主动
-主动去约朋友，被拒绝也没关系。
-主动开启话题，聊不下去也没关系。
-主动去探索，踩雷也没关系。
-主动要求，主动退出，主动道歉，这样才是掌握了主动权。
（2）好好对待自己
-接纳自己
-原谅自己
-不设限。
三、一周大事记
02.06周一，研究人才项目；搜集证券备考资料；游泳；周思考。
02.07周二，研究小升初；瑜伽团课；Daisy午餐；舞蹈课-书法课；读书笔记。
02.08周三，研究厨房、小升初、人才项目；游泳；知识梳理。
02.09周四，打九价疫苗；富婆午餐；英语课；复盘；个人卫生。
02.10周五，朋友散步（阿芬）；约阿凤；游泳。
02.11周六，舞蹈-英语；篮球。
02.12周日，两人散步；篮球；游泳；科学。
四、核查月度目标完成情况
1.坚持打卡，用好待办清单（关注健康、知识、情感、技能）——【已完成。APP+日程表+待办清单+周历+手账】
2.证券资格考试的第一阶段准备。——【【资料已有，待制定学习计划】备考资料2.8收到；5月基金考、6月证券考；写入日程表：2.10准备备考计划。】
3.制定3-4月两人旅行计划。——【【待3.17再买机票酒店】初步计划：3.24周五去黄山；飞机去黄山（CZ6847，22:05-23:55，820），周六晚黄山到合肥高铁G7460，18:53-20:28，140.5；周日晚从合肥飞回来（CZ3646，20:10-22:30，880）（4月飞黄山的航班没有晚上的）；已写入日程表：3.17确定旅行安排】
4.考虑小升初方案。——【【待整理信息，初定深外+高级，奥数待定】已咨询小S（周二晚）、R（周三下午微信）、糖水（周三下午面谈）；下一步：芊妈2.11周六舞蹈课、下周小翠面谈；已写入日程表：2.13周一信息整理】
5.洗衣机更新，制定厨房改造方案。——【【待联系宜家，确定更新流程】2.5洗衣机就位，2.6拆除垫脚；已咨询妖和亚亚：燃气灶抽油烟机套装、洗碗机、烤箱蒸箱一体、垃圾处理器；厨房改造完上拖地机，可装在主卫，门槛处可加装配件解决爬坡问题；已写入日程表：2.14周二信息整理】
6.细化朋友联络方案。【已完成。已更新亲友联系清单】
7.研究香港人才计划。【【待整理信息，初定高才+持牌经纪人】下一步：小S及S总-2.9周五微信初步咨询；已写入日程表：2.15周三信息整理】
8.再次讨论资产配置。【写入日程表：2.12周日散步/算账】
