周作业第7周

❶完善1todoS中宗旨，愿景和长期和八大关注；

方法：展示1todoS梦想框架图、每项有相关内容。

对标:展示1todoS梦想框架图，截图每项里面有数字，表示有填写内容的

优秀和加精：有框架图和数字，展示1todoS梦想、宗旨、长期目标、八大关注里面具体内容，描述自己的愿景和宗旨

说明 ：宗旨和使命愿景都不用例截止时间。

宗旨：健康 /感恩

陪伴孩子终身成长

成长为伴侣在经济上也可依靠的伙伴

度过充实的人生

见自己，见天地，见众生

使命与愿景：

承担责任，成为一个负责的管理者

陪伴小组伙伴成功践行90天

写文字分享（跟着易效能一起成长。一个普通人，起点不高也可以成长为有价值的人，家庭和睦，幸福奔小康。去感染身边的人，积极生活）

早睡/早起

陪伴孩子成长为善良，有同理心的，独立，坚韧，能担责任，能坚定追求他梦想的人。

1-2年目标

90天践行：练习舞蹈30分钟 践行1000天

财富：

1、把应收款，跟踪着办回来

2、听理财课程，合理分配资金

社交：

1、每周天早晨6点，90天践行会

2、每月和朋友约聚一次，交流学习

3、每年参加一次老公圈的活动

家庭：

1、每2周在爷爷奶奶家聚餐1次

2、每月安排具体活动1次，实现老公参与陪伴孩子度过有有效的亲子时光

3、每天倾听孩子说话，不评判，专注倾听

4、每天仔细看眼老妈，听她说话，和她开玩笑的语气说话，逗她开心一笑

事业：组建公司的财务流程，形成体系

配齐整套财务资料模板

优化人事、行政、财务的合理职能分工

协助公司管理者完善公司整体架构、各部门之间的流转

效能：

武汉亲子时间管理

8月带孩子参加徒步

休闲：

🥰日常休闲：

1、我读给你听亲子轮流读《作文六要》

2、体育小游戏

周末休闲：

1、周末营

2、朋友聚会

3、宅家里享受不计时间的自由阅读

4、亲子慢跑

5、一起做家务

6、户外运动

7、户外游玩

学习：

和孩子一起阅读

学完第1期的10节舞蹈课，并且练习，能独立跳，拍视频留纪念

健康

作息：每天22点睡觉

早起：6点左右醒了就起来

身体：体检1次

饮食：少盐，晚上不吃糖

❷一周总结，嘚瑟光荣，越分享越收获。

对标:聚焦90天目标，用八大关注梳理，描述上周感悟，反思，下一步

优秀:增加喜悦小确幸

加精:目标相关图片:，如早起，运动, 减重等

本周小结：

一、健康：

状态：早睡早起已成习惯

感悟：固定规律的生活作息，睡眠的质量有提高，早晨自然醒来，脑中思路清晰，有利于思考事情

反思：晚上10点睡觉，现在早晨3：40就醒了，有点早。体会醒来后，如何平静的再睡一会儿。

下一步：继续保持无周末区别的早睡早起，规律生活。

二、家庭（亲密）

状态：因为疫情，不能去看爷爷奶奶；每天倾听孩子说话；经常和老妈说话，调侃她，逗她一笑

感悟：每天仔细看看老妈，改变沟通预期，学习和她开玩笑，让她和我们一起过的有小开心。看到老妈笑，我也很开心。

反思：老妈遇到简单事情就说她不会。经常出现很基础的生活问题，让孩子有点看不上他。其实这也是我有的想法。专门和孩子说，我们要接收亲人的能力没有那么强，我也有老的一天，爷爷奶奶也有需要我们照顾的一天。我们要学会接受老人。在我们幼儿需要被照顾的时候，也是父母一步一步教会的。我们要体会接受，包容。看到老妈跟不上社会的状态，我也很担心我自己老了，接受不了新的知识，跟不上社会的更新。

下一步：好好和家人相处，多看亮点，多肯定，又不是啥不得了的大事，生活要心态轻松点，开心过日子。

三、事业

状态：每周一固定周会，跟踪事项进展；人事制度正在完善，有序推进；

感悟：形成循环之后，感受到事务有序的推进，我自己的惰性也降低很多

反思：财务的流程并没有形成体系，要加上日程，自己要想清楚，我要什么，然后，询问会计在汇总，梳理流程上，她有什么困难

下一步：继续盯着月目标，周事项，不偏移方向，推进工作

四、效能

状态：认真践行自己的目标，同时小组群分享心得体会

感悟：跟着每次的周作业一起练，知道,到做到，偶尔做到，和长期每天去做，得到反馈的体验是不一样的

反思：目前开始有意识的记录了，但是，在周检视方面，月检视，看看以往的日历，看看自己的记录，还没养成习惯。要加油。

下一步：开启周检视，月检视。查阅日历、清单。静下心，慢下来，看一看，想一想。

五、学习

状态：重听《时间管理100讲》、亲子学习《思维课》

感悟：践行60天，在回头重《时间管理100讲》第一讲听，感受真的不一样，更能和课程同频，有感触。

反思：学习不贪多，专注一集一集的听，听课不做其他事。

下一步：继续学完，听课的时候，一集反复听多便，可以跟着老师讲课的声音，同步复数，顺便也练习了表达。

六、社交

状态：小组红包会，集中听伙伴们的声音，沟通交流；和好友们，也开始分享起生活趣事，不断了联系。

感悟：朋友们互相赋能，我进步了他们夸夸我，他们进步了，我肯定他们，多多认可。整个人的交流状态就改变了，小组群给我的赋能，我又给身边的家人，同事赋能。生活中，笑容多了，事情还是在有效推进的。挺好。

反思：时间有限，精力有限，现在都是在微信联系，怎么样有效用手机，又不太陷入进去，让手机捆绑住自己。

下一步：我觉得，应该，看微信上，也给自己安排上固定的时间统一看。例如：每天午饭后20分钟，休息时间刷一刷微信，和朋友们聊聊天。

七、财富

目标：及时办理款项

状态：查合同—查审计报告—查前期付款—对账—确认—开票—办款，以及其他几方面的工作上，部门正在有序推进流程执行，降低出错率，直接面对所有工作人员，减小行政上的流转，工作上平行化，提高效率。

感悟：合理的架构，合理的职能分工，可以让工作循环扭转起来，不乱。

反思：我思考的还不够，我自己要多查阅相关规定，仔细阅读下属的报表，不犯懒，增加沟通，先完成，再完美，把事情做好。

下一步：学习了委托，但自己也要实时跟进，不做甩手掌柜

八、休闲

状态：早晨、饭后 都和孩子亲子互相朗读《作文六要》，我读给你听活动；晚上泡脚，好好倾听孩子说话。周末带孩子一起慢跑2公里。周末晚上宅在家里，不计时享受自由阅读。

感悟：周末慢生活，享受时光。

反思：孩子经常要我陪他做体育游戏，我没有耐心，晚上动不了。

下一步：周末的白天我有精神，多和孩子打篮球，跑步，打乒乓球等体育运动，弥补日常运动陪伴的不足

九、感恩

90天的践行，真的是参加线下2天课后的开始，践行才56天，就有收获了。一方面，孩子3年级，这学期老师都说孩子在学校的习惯进步了。提醒少了。另一方面，我自己的收获更大，小步踏出了舒适圈，参加学校的活动，录制50分钟主题是，介绍职业的录播课，在全年级播放。自己的践行是每天练舞30分钟（其实就是基本功练练，纯热身运动了），但是即便是这么小的目标，我的肩颈也改善了很多。还在团体目标，开始慢跑，上周还和小孩一起亲子慢跑。工作上，我从我的影响圈开始做起，部门内部使用，在易效能的石墨文档，每周例会，同步做比录，跟踪进度，部门分享，同步反馈给上级。提高了效率。 部门周报，使用1CalendarS Pro，让下属分享工作日历给我，我随时就可以了解他们的工作进度。 才不到两个月，每天早起的时间，不再刷手机，而是用于提升自己的事，例如写了录播课的文案，搜集素材。  践行90天的目标。白天在办公室专心工作。下午回家就专心陪伴孩子。 甚至感受到了一丝，吃饭就是吃饭，喝水就是喝水，的感受。 感受到了一丝叶老师说的，固定时间，做固定的事情，专注一事。 很庆幸，参加了易效能的线下课！参加了90天的践行，我的小组群，大家都认真的践行，同时获得得分，长期霸龙虎榜，互相鼓励赋能。 感恩

十、喜悦小确幸

练习舞蹈之后的50多天，穿上裙子，发现自己的身型真的是有改善的，心里美滋滋。

❸对锦囊知识回顾，加精作业要增加对锦囊的个人理解，熟悉效能体系，将更有利我们落力执行。

从自己的现实情况出发，由近及远，由简单到系统，由多到少逐步聚焦，找到自己的梦想，同时适度兼顾维持平衡的人生

我记得叶老师说过，梦想可以很大很远，行动要很小很近

我抓住身边重要的事情，从影响圈的事情，开始一步步做。