作息：早睡22：15前，早起5：15
运动：跑步4天
学习：《行动力训练营》、《时间管理100讲》、《营养瘦身营》
目标完成：
减肥：减重1kg，体脂率下降，朋友评价：脸小了
早睡早起能量满满，运动增强了能量，一天精神状态饱满。跟着船长继续航行，内心更加有力量，助攻工作中继续破局，影响力增强。
叶老师说，如何过一天就如何过一生，认真过好生活的每一天，给自己一个灿烂的人生。
时间管理100天第二周检视
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