缺钙，补钙，是我们成长过程中听到最多的和营养相关词，很多父母也会给自己的孩子补钙，也会给家中老人买些钙片，叮嘱老人要每天补钙，也有很多有健康观念的朋友，每天或经常服用补钙产品，一部分人因为补钙给身体带来了好处，也有一部分人怎么补钙效果都不明显，到底咋回事？今天就揭开谜底。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙迁徙”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测定。
一说到钙，我们就会想到：缺钙、抽筋、生长痛、骨质增生、骨质疏松、发育不良这几个词，看来钙的影响力还是很大，本文透过两个专业词，钙迁徙、钙梯度倒塌的分析，来了解缺钙给身体带来的影响。这算强力科普么？
我们从小到大生长发育，逐渐衰老过程中，哪个阶段缺钙都会引起身体一些列反应，短期缺钙不会有太大的损失，长年缺钙必然破坏钙的梯度分布，使梯度逐渐倒塌。人体内出现钙从浓度高的硬组织，流向钙浓度低的软组织的现象被称作“钙迁徙”(calcium shift)。
钙迁徙最早见于1985年日本学者藤田拓男的文章。钙迁徙使软、硬组织同时出现病变——硬组织变软，软组织变硬，人体出现了“软硬大反转”。比如骨刺，这就是目前所谓的“衰老”。实际上，这不是生物学意义上的衰老，而只是“长年缺钙”引起的人体骨骼的“钙质大逃亡”，或者称之为“软硬同步症”，中医称之为“肾虚”。
缺钙造成的硬组织变软，明显又直观。腰弯背驼，身高变矮，周身疼痛，骨质疏松和骨折增多，人们知道这是缺钙的后果。而对于缺钙是多种软组织疾病的病因人们却很陌生。20年前，实验业已证明，长年缺钙引发人体甲状旁腺素(简称PTH，它是调整钙平衡使骨钙溶解，流入血液一个关键激素)分泌过剩，进而出现甲状旁腺亢进症。71岁以上的老人，PTH分泌过剩者超过50％，约6%可界定为临床甲状旁腺亢进患者。
此时，PTH已经从一个调节钙平衡的能手，变成了破坏钙平衡的杀手。过量的PTH溶解了过多的骨钙，使过多的钙进入血液，提升了血钙；破坏了细胞膜内、外钙分布的梯度。然后PTH再打开细胞膜上的钙通道，径直把过量的钙送入心、肝、脾、肺、肾、脑的细胞之中，使人体细胞(平滑肌、心肌、脂肪、淋巴等)内的钙离子浓度陡增，造成细胞功能紊乱，导致各个器官功能的障碍，最终人体出现多种临床疾病，例如：心脑血管病、老年痴呆、结肠癌、肥胖症、软组织的钙化等。所以，钙拮抗剂(药理作用是堵住钙通道，拦截钙离子，不准钙进入细胞内)广泛应用于高血压的治疗，并取得了疗效。其实，用拮抗剂堵死细胞通道，只是治标。钙拮抗剂治疗高血压症的事实，进一步加深了人们对钙的误解。
美国国立卫生研究院(NIH)及不少使用钙拮抗剂的医生，看到人体的血钙和细胞外钙多了，就误认为，人的钙“吃多了”。他们不知道这些钙是从骨骼上逃跑的，更不知道骨钙逃跑的原因是人的钙吃少了。所以说，提高钙摄入量，能够从源头上制止骨钙流入血液，这是治本。使用钙拮抗剂是扬汤止沸，增加钙摄入量才是釜底抽薪。
综上所述，人体发生大部分的骨骼问题，并不是生物学意义的衰老，而是骨库钙质的大逃亡(钙迁徙)，也就是钙梯度的倒塌造成的。钙的逃亡(梯度倒塌)造成了人体的软硬组织的同步退化症，这就是老年人的诊断书中，必有这两项退行性变(骨骼退行性变、循环系统退行性变)的原因。钙代谢研究的重点就是缺钙引起的骨钙大逃亡。骨r逃亡造成的骨小梁的丢失，令人触目惊心，它决定了人的健康和寿命。老年骨病和心脑血管病，看来复杂，一旦抓住关键，调理并不难。
骨钙——血钙平衡理论
缺钙——甲状旁腺素（PTH）分泌↑——溶解骨钙（破骨）——转移到血液——达到血钙平衡——维持人体正常生理功能；
从骨钙到血钙，叫钙迁涉；钙迁涉过多就叫“钙梯度”倒塌。钙从硬组织不断流向软组织，导致硬组织变软，软组织变硬。
硬组织变软的后果：骨质疏松、身材变矮、周身疼痛、易骨折、骨质增生、椎间盘突出、牙齿松动早脱；等症。
软组织变硬的后果：动脉硬化、高血脂、高血压、高血粘、心脑血管疾病、结石等症。
缺钙有两大严重后果
骨质疏松和心脑血管疾病，我国有9000万人患骨质疏松，占人口的7%；还有6000万人骨量减少。老年女性患骨质疏松达90%，老年男性61%；其中20%的人可能发生骨折。骨折患者中的24%会在一年内因各种并发症走向死亡。心脑血管疾病是人类健康的第一大杀手。我国高脂血症1.6亿，高血压1.2亿，冠心病人2000万，糖尿病4000万以上，脑中风后遗症6000万。平均每7.6秒有一人因心脑血管疾病而离开人世。缺钙是这个可怕杀手的帮凶，而多数人却不知道缺钙也会引起心脑血管疾病。
刚才提到了“长年缺钙”引起的人体骨骼的“钙质大逃亡”，或者称之为“软硬同步症”，中医称之为“肾虚”。说着说着又跑到肾了，那就把话题说透，肾主骨、生髓、通脑，其华在发 ，发为血之余，齿为骨之余。
肾藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓贮于骨中以养骨骼，骨的生长、生长、修复，都要靠肾精的滋养，所以说“肾主骨”。而“齿为骨之余”，意思就是说牙齿为骨的外余部分，齿与骨同出一源，也属于肾，由肾精所充养。因此，肾精充足，骨髓生化有源，故骨骼及牙齿均坚固有力。肾精虚少，骨髓化源不足，则可出现骨骼脆软无力，小儿囟门迟闭，牙齿生长迟缓，甚至发育不良等；成人牙齿易于松动或过早脱落。脊髓上通于脑，脑为髓聚而成，所以又称为“脑为髓之海”。古人认为人的精神活动，思维能力，除与心有关外，也与肾相关联。因为脑髓依赖肾精才能不断生化，肾精不足，则脑髓不充，可见头晕耳鸣，健忘失聪。
精与血，互相滋生，精充则血旺。而发的濡养有赖于血，故有“发为血之余”之说。发的营养虽然依赖于血，但其生机根于肾。因此发的生长与脱落，润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。青壮年肾的精气充沛，毛发致密光泽；老年人肾的精气渐衰，则毛发变白而脱落。成年人，头发枯萎，早白早脱者，则之肾精不足和血虚。即发为肾之外侯。
肾者，作强之官，伎巧出焉。
“伎，多能也；巧，精巧也。肾存志，志立则强于作用。能作用于内，则伎巧施于外也。”
肾的简历
五行属水，开窍于耳和二阴（尿道和肛门），其华在发。
肾藏志，在志为恐，恐则气下。
肾藏精，主骨、生髓通于脑，主纳气，为人的先天之本。
在液为唾，在体合于骨，五色里黑色入肾经，五味中咸味入肾经，面部反射区在颏区（下巴及下巴周围）。
肾者，作强之官，伎巧出焉。
做强，指精力充沛，强于所用，偏指体力我们人的力气到底是从何而来呢?是从腰来的！从肾发出的力才叫做力量。所以，肾就相当于一个大力士。古汉语中每个字应都有它的含义，伎是指艺，而巧则是指诸般智慧技巧。
比如,肾精充足，人的智慧也高，能够有发明创造，手艺很巧，能做出很多东西来。推陈出Q糖D6，为啥高教授研究出来了，肾好～
人上了年纪，肾精虚，脑髓不足，思维不灵敏，一个肾精亏虚头晕脑疲的人，他会有什么艺巧的灵光可以闪烁呢！
强，疆也，邦域之极，曰疆。高C快来时，把持住了，就是作强。讲的是肾气的约束功能，补之以藕节、缩砂仁。肺金敛以养肾水之藏的功能，是谓金生水。机巧者，控弦之扳机也。当你把持不住的时候，深吸一口气，即是金生水，就是这个巧。
后爱傲骨无双将于今天面对爱中医群代理内部上市，这款产品以肾补钙，具体成分如下：
黄精 补中益气，滋补强壮 建筋骨 降血糖，降血压
山药 补肺益气，健脾补虚 固肾益精
玉竹 养阴润燥，除烦 润心肺，补五劳七伤虚损 腰脚疼痛止渴
牡蛎 平肝潜阳 镇惊安裳 软坚散结 收敛固涩，清热益阴，强筋排毒。
荞麦 健脾开胃 温中通阴 舒筋益气。
麦芽 具有健脾开胃，消食健胃，回乳消胀。
肉桂 温中散寒，健脾暖胃，通利血脉
