起床：4：35 就寝：21：00 天气：雨 心情：阴转晴
最重要的三件事：
1.修车
2.作业设计找题
3.修改中期报告
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.串亲戚✅
2.运动一小时
（二）未完成事情及原因
1.没运动，没有充话发挥老公的作用，自己亲力亲为，开车一天走访，累到九点就睡了。
（三）改进：
学会借力，别人能帮助解决的就不要自己去做。
注意说话方式与内容要围绕解决问题去展开，而不是一味地发泄情绪。
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起
2.运动：无
3.晨间日记：晚上写完的，感觉很不好
4.阅读《晨间日记的奇迹》
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：10本书）
四、健康·饮食·锻炼
1.早餐：小米粥、一个包子、一个鸡蛋
午餐在妈妈家吃的，两个大虾、两块鸡肉，加一些蔬菜
下午吃了一个半苹果、一根香蕉、三个核桃
晚餐一个鸡蛋
五、人际·家人·朋友
1.上午去五中监场，有意外之喜。
2.在老公撂挑子的时候，自己勇担串亲戚的重任，在哗哗的中雨中开一天车。婆婆表示很心疼，并骂了自己儿子。
六、工作·思考
家长信息、同事信息，都没有第一时间回复，这个需要改进。
七、最美好的三件事
1.在妈妈家吃婆婆买给妈妈的大虾，味道很鲜
2.两个小时的监场有意外之喜
3.战胜自己的惰性，抵制住了刷抖音的诱惑，而是变成看书40分钟，然后九点就上床睡觉了。
八、思考·创意·未来
掌控自己的人生，从掌控自己的生活细节开始，对不良习惯勇敢说拜拜。
