今天我妈很高兴，连续几天每天都是早晨5点多主动解大便。
长期以来顽固性便秘困扰着我妈，当时我没在意，只知道解大便费劲。
近2年我姐给我妈买了润肠药，我小弟一家跟我爸妈一块住。父母年岁大了，近2年也去我大弟弟家住，今年6月份，我大弟媳妇说：“咱妈不吃通便药好几天不拉，吃了就像跑茅子一样（就是广去厕所），凉的也不敢吃。”我也经常往大弟那送水果和蔬菜，一直以来我妈的问题没改变。
我开始动员我妈跟我住些日子，今年7月19号我妈来到我家，我开始实行给我给妈治便秘的方案了，上篇文章“我妈”，我写过19~28号治便秘的详情，当时早晚好吃水煮一种菜（ 莙达菜连该杆带叶）再放些盐和豆类（豆类头一天用水泡好，用时弄碎）最后开锅放玉米面打成粥。
20天的经验如下：
拿我妈吃饭一天为例。
5：00醒后在床躺着顺摩腹至肚子有感觉，下床大便。（也可拍头顶三下’）
5：30吃水煮白萝卜丝荷包鸡蛋加豆奶粉粥。
6：00在床上休息一会，下楼活动器材场锻炼身体7：00上楼。
7：45与家人一块吃早饭，一碗小米粥，半个豆沙包，或者一块红薯和蔬菜。
10：00喝蜜水，吃大量水果，黄瓜，西红柿，多样化。
12：00家人一块吃午饭，鸡，鱼，肉，蛋，面条，焖米，焖饼，饺子，大锅菜，锅贴，烙饼卷肉卷鸡蛋，每顿任选一样饭多加蔬菜。
下午
1：00午睡
3：00喝蜜水，大量吃各样的水果。
4：00下楼坐会儿，锻炼会儿。
6：00与家人一起吃晚饭。五谷杂粮蔬菜为主。
8：00喝奶准备睡觉。
这套方案对我妈非常管用，我也没想到顽固行的便秘治好了。
朋友们有需要可做参考，如果在你身上不管用，你就生吃黄瓜和西红柿加量。
我大话说出去了，来我家吧，我来调调妈便秘的事，只能成功，不能失败。还真治好了，纯食疗。（我心里也怕调不好，因太顽固了。）
我妈88岁了，真是老还小，我爱我妈妈，像我小时候妈妈爱我一样。
后记
住到一个月的时候，小弟媳妇愿接走妈，我坚决不让，原因是我妈好不容易来了，必须多住，这正是个时机，又住了一段，我小弟把妈接走过八月十五去了。
